減肥不能吃什麼東西 看完立馬瘦三斤

減肥一定要管好嘴巴，不然再怎麼努力還是看不到體重下降。如果不能控制好飲食，那麼只能繼續胖下去！想知道減肥不能吃什麼東西？趕快集中精神，看完下面的分享，立馬能瘦掉三斤肉！

一、減肥不能吃脂肪

很直接的告訴大家，吃脂肪就會長脂肪，你這麼胖是有原因的。如果你偏愛吃那些五花肉、豬肉，這裡面的脂肪可一點都不少。油脂分泌後，留在你身體里的影響更大。除了會長胖外，心血管也會被堵塞。

二、減肥不能吃餅乾

哪些餅乾不能吃？基本上都不能吃！夾心餅乾、梳打餅乾、消化餅乾等等，它們很多都是打著健康的口號，其實裡面有各種的油脂、添加劑，一點都健康，還會影響你的身體健康！如果真的要吃，纖麩餅可能是一個不錯的選擇。

三、減肥不能喝飲料

不管是碳酸型飲料，還是果汁飲料，這些東西裡面會各種的色素、咖啡因和添加劑。如果別人有啤酒肚，那麼你就有飲料肚，而且是非常難減掉的，還會讓你的骨質變疏鬆。

其實還有更多不能吃的東西，比如零食、甜食，都是肥胖的兇手！但上面重點提到的三種，是我們日常最容易犯錯的。所以控制嘴巴才能說你正在減肥，不然一切都是喊口號！

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