頭髮愛出油，試試這幾種

每個女性都不喜歡天天頂著一頭油膩膩的頭髮，只要自己感覺頭髮膩膩的就會覺得自己是這個世界最丑的女人，只有洗了才會覺得自己是世界最美的女孩。

但是為什麼頭髮就那麼容易出油呢？除了生活習慣與飲食習慣等，還有身體分泌因素。體內過多濕氣也會導致頭髮經常性出油，就算是前一天晚上洗了，第二天就開始油膩了。

除了頭髮愛出油，你是否感到你的臉也總是油光滿面；陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗；大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)；小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫；耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落，那麼濕氣正在影響你的身體！

濕氣現在是當代人的通病，也是絕大多數疑難雜症和慢性病的開始和幫凶。那麼如何對付濕氣，祛除濕邪和改善頭髮油性呢？

辦法一：

可以在做菜的時候，適當地放入一點香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，這些東西有振奮陽氣的作用。

辦法二：

晚上熱水泡腳，泡到額頭微微出汗，可以很好地祛除體內濕氣，也可以用艾草泡，艾草具有去百病功能。

辦法三：

金針炒肉絲：

藥用功效：清熱涼血、止血、利尿消腫、安神、明目。主治心悸、情志不舒、失眠、水腫

黃疸、痔瘡出血、衄血、吐血、缺乳、耳鳴等。

原料：材料金針菜(干)30克、肉絲70克、油1小匙、薑絲1大匙

金針炒肉絲的做法：

1、金針菜用水泡軟，打結

2、起油鍋爆香薑片，加入肉絲拌炒，再加入金針菜，炒熟即可。

辦法四：

綠豆薏米仁粥。

《本草化義》說薏米「味甘氣和，清中濁品，能健脾陰，大益腸胃……」薏米的藥用價值很高，民間有謠言：薏米勝過靈芝草，由此可見，薏米的確有利於身體健康。

對薏米的選擇有很多人都是不了解的，中醫角度來講薏米的顆粒越來越小顆它的藥用價格也就越高。市面上有雲南曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米顆粒是其中最小的，因此它的營養價值高於其他。

金沙薏米在宋代於福建省仙游縣龍華鎮金沙村種植栽培已上千年歷史，《本草綱目》李時珍所說的薏米正是金沙薏米，皇帝在明代就選擇了這裡的薏米更是貴為朝廷貢品，現在是目前國家唯一確認的糧葯兼用薏米；也是當前唯一有國家地理保護標識的薏米。

綠豆有清潔肌膚的功效，綠豆提取物中的牡礪鹼和異牡礪鹼，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機能顯著。

做法：

原料：綠豆30克，鮮百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。

製法：

(1)、將薏米仁、綠豆、漂洗，浸泡20分鐘；

(2)、在開水鍋中放入綠豆和薏米仁，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；煮成後放冰入糖即成。

辦法五：

多吃菌類。

菌類，是祛濕好食材，菌類包括各種耳類和菇類：如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素，多礦物質，同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。

辦法六：

不要經常吃油炸，辛辣的食物。

愛美是女性的天性，希望上面列的小辦法能夠幫助你去除體內濕氣，改善頭髮愛出油的情況。最後也要注意一下生活中的小習慣，別經常用手去摸頭髮，也不要頻繁的洗

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