這些關於坐月子的說法，你做過嗎？

月子「是每一個生完孩子的中國媽媽都逃不開的問題，月子到底該怎麼坐，一面是以婆婆為代表的傳統派，她們堅信著老一套的方法；另一方面，由不少的科普達人在網上不遺餘力的宣傳科學的坐月子方法，這兩派的鬥爭一直沒有休止，當然小編是站在科學派。

首先來說說月子病。什麼是月子病？民間把生產後產婦出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，稱為」月子病「，其實在現代醫學上根本就沒有月子病這麼一說，所謂的月子病實際上是醫學上的」產後風「。民間把產後的關節等疼痛歸結於坐月子期間產婦勞累了或者沾了涼水，導致病邪入體造成的，並且還很嚇人的說出了"月子病要再坐一次月子才能治好"的恐怖理論，很多對醫學知識不是很熟悉的新媽媽一下就被嚇到了。在月子病的基礎上，前人又總結出了易導致月子病的種種因素，什麼不能洗頭、不能洗澡、不能下地、不能刷牙、不能抱孩子等等，這些禁忌讓月子里的新媽媽痛苦不堪，其實，這些都是沒有科學依據的。

其實，產後的關節痛通常是生產過程造成局部肌肉和關節勞損所致，通過適當的休息和理療都可以逐漸緩解，什麼病邪入體全部都是古人在醫學不發達的時期無法解釋一些身體現象而給出的看似合理的解釋，並不真實。那麼月子中還有哪些謠言是不能相信的？

1、月子期間不能開窗

在月子期間，很多婆婆都會要求把門窗都關起來，生怕進來一點點風，其實這樣是不對的。長期密閉的空間空氣質量會變得很差，長期這樣媽媽和寶寶都很容易得呼吸道疾病，所以，在月子期間定期開窗通風是很重要的。

2、月子期間不能洗澡、洗頭和刷牙

民間的坐月子是不讓產婦洗澡、洗頭和刷牙的，怕得月子病，其實這樣更加的不衛生，孕婦生產會出大量的汗，如果不及時清洗會導致病菌侵入體內更易生病，至於為何不讓刷牙，小編到現在也沒搞清楚是為什麼，但是我想說的是坐月子期間，媽媽要注意個人衛生，一般產後兩三天就能洗澡，然後該刷牙得刷牙，注意個人衛生才能減少病菌侵入的機會，不過值得注意的時不能盆浴，最好淋浴。

3、生產後必須大魚大肉好催奶

生產後，老人最怕的就是媽媽沒奶會餓著孩子，所以每天變著發的大魚大肉高蛋白以求達到催奶的目的，其實這樣是錯誤的，產後催奶靠大量補充高蛋白是沒用的，靠得是寶寶的早吸吮、多吸吮，這樣才能不斷促進奶水的分泌，如果媽媽補充了大量的高蛋白，不僅會使體重大幅度增長，同時會造成腎臟的負擔，對身體不利。這個時期，媽媽需要的是更加均衡的營養，多吃蔬菜，水果，適當補充蛋白質，脂肪等，這樣才能健康。

4、坐月子堅決不能下床、不能抱孩子

孕婦生產後往往都會體力下降，所以老人往往會要求媽媽一直卧床，連孩子都不能抱，這是相當錯誤的，其實，很多時候媽媽的肌肉酸痛恰恰是長期卧床導致血液流通不暢造成的，作為新媽媽，適當的休息是需要的，這樣不僅有利於體力的恢復更加有利於惡露的排出，卧床不起只會百害無一利。至於不能抱孩子，這更加是不對的，媽媽和孩子的親密接觸有利於母子關係的培養，這種在寶寶剛出生的親密關係的建立，對寶寶的發展是很有利的，如果殘忍的剝奪了媽媽與寶寶的接觸機會，對寶寶也不公平。不過值得注意的是，重活還是不能幹的，畢竟你是需要休養的。

5、夏天也不能開空調，得捂著

如果你是在夏天生寶寶，那麼你就慘了，老人肯定是不讓開空調的，她們得給你蓋上厚厚的被子，然後用恐怖的月子病來嚇你。月子里捂著真的是可以捂出病來的！細菌在高溫環境下更加容易滋生，加之剛生產的媽媽免疫力下降，這樣就增加了感染的機會，所以在夏天還是要注意降溫的，空調可以開但是注意溫度適宜，最好在26~28攝氏度，不要在風口直吹就可以了，一個正常人在夏天給捂著也難受何況是剛生產的媽媽和剛出生的寶寶。

說來說去，我們並不反對坐月子，因為不管是中醫還是西醫對新媽媽在產褥期的休息都是認同的，但是我們反對茫目的坐月子，我們應該用科學的方法進行休養，這樣不僅更輕鬆而且對新媽媽和寶寶都是最健康的。

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