敲打臀部可補腦、養腦、健腦

長時間的埋頭工作和學習的人，腦袋最容易變得昏昏沉沉、萎萎靡靡，尤其是辦公族和學生族更容易出現這種情況，長期出現這種情況，不僅工作學習效率不高，而且對健康也極為不利，容易患上頸椎病及心腦血管疾病等。

許多人想通過吃腦白金等補腦產品來改善狀況，但效果並不理想， 這裡一種比較奇怪的補腦、養腦、健腦、強腦、醒腦術，辦公族和學生族可以試一試。也許會給你帶來驚喜，但一定要堅持，不能三天打魚兩天晒網。

這個奇怪的方法是：敲打臀部，敲打臀部怎麼能補腦、養腦、健腦、強腦、醒腦呢？這似乎風馬牛不相及，這個看起來不大可能的方法其實很有中醫道理的

。

人體有兩條重要的經絡，連接著臀部和大腦，這便是膀胱經和督脈。

其中，人體臀部中間的尾骨處，有個穴位叫長強穴，是督脈的七點，敲打尾骨和臀部的承扶穴（臀橫紋重點）可以刺激帶脈與膀胱經運行，從而起到改善腦補供血的目的。

堅持上一個月，你會感覺到大腦神清氣爽...

另外以下兩種動作也有補腦、養腦、健腦、強腦、醒腦的功效。

一、全身搖晃。就像跳搖擺舞一樣，搖晃四肢和軀幹部，這個方法最簡單操作，特別適合不喜歡找穴位的人使用。通過搖晃，其實是能夠刺激全身經絡，包括經脈、絡脈、經筋均受到震動。

長期伏案用功的人氣血運行會變慢，大腦供血也會不足，通過搖晃能讓到達大腦的氣血充足起來。

二、轉動腰、膝蓋和腳踝。轉腰的目的是活動髖部，因為這裡有三條重要的經絡經過，分別是膽經(側面)、膀胱經(後面)和胃經(正面)。忘了說了，學過火功推拿的學員可以用火焰掌拍打臀部，不僅效果更好，而且更省力。

膝關節附近有人體的重要養生穴位如足三里、陽陵泉以及曲泉、陰谷等。踝關節周圍則聚集了人體足三陰經與足三陽經的原穴，這些穴位能為全身臟腑氣血運行提供原動力，所以動動它們也能讓頭腦清醒起來。

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