你在早晨可以為美麗而多做的幾件事

　　我們都知道「美麗」是一種形容詞，沒有任何一種定義，只要你對自己感到舒服，其實就是一種美麗。「美麗」也是一種態度，你如何對待自己，或是你要如何看待與自己有關的一切。除了充滿自信以外，對待自己的方式也很重要，在每一天的早上，懂得美麗的你一定要做到的幾件事。

1.臉部清潔

　　當然不只是早上要做到洗臉，前一天晚上睡前徹底的肌膚清潔也是很重要的。想要維持美麗並不是只靠偶爾想到做就能維持，也因此所有舉動都是具有連貫性的。在早上進行簡單的臉部清潔也能喚醒精神，就算你只是最簡單的用水和毛巾洗臉也沒關係。

2.護髮

　　不論是晚上在洗澡時用一些深層護髮配方，或是到了早上使用護髮油、護髮精華，頭髮本身需要的照顧會比你想像中多上一些。你肯定不會希望自己頂著一頭毛躁亂髮就出門，所以平日有時間就多多護髮。自然就能擁有一頭閃亮柔順、不失控的秀髮。

3.注意抗氧化

　　抗氧化這件事對人體的影響其實比你想像中多上許多，比如肌膚氧化容易造成衰老速度加快，也因此我們會需要防晒、補充維他命C維持肌膚健康等等。身體本身和肌膚表層的抗氧化都做好，整個人的精神和皮膚狀況就能好上許多。

4.防晒

　　任何注重保養的人都知道防晒是最基本的事情，保護皮膚遠離紫外線的傷害，現在無法看出影響，但在10年20年後你就會感受到明顯的差異。另外，除了減少長斑、暗沉的風險之外，防晒也能降低皮膚癌發生機率。

5.晨間運動

　　如果你是可以早起的類型，那麼晨間運動是一件不錯的選擇，透過適量的運動和伸展喚醒整個身體。大腦和身體完全清醒後，你面對接下來的一整天也不會感到昏昏沉沉的或是疲累。如果早上時間不夠你做完整運動，那麼一些簡單的拉筋和伸展都是可替代的選擇。

6.每天早上一杯水

　　人體有百分之七十是水組成，除了要攝取足夠水份保持身體機能運行之外，更不用提到多喝水可以對皮膚、身體造成的正面影響。每天早晨喝下一杯水除了能夠補充因為睡眠失去的水分以外，能夠平衡血液的黏稠度並且促進腸胃蠕動維持腸胃健康。擁有健康的身體，自然而然你就能離美麗更近一步。

7.保濕步驟

　　喝下一杯水讓你的體內循環不缺水是一個選擇，但在外部保養上仍然需要你的勤勞，選擇自己適合的產頻和針對不同的肌膚狀況去做保養，切記要使用乳液將所有保濕成分鎖在肌膚內，才不會全數流失造成保養的浪費，做好保養之後對於後續的上妝也比較容易。

8.眉毛的照顧

　　一個人的眉毛對整張臉的影響其實是很深的，有時候你來不及化妝，一定也會畫了眉毛再出門。也因此平時就要做到對眉毛的照顧，定時修形和清除雜毛，每天早上或晚上都不能略過。

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