原來 傷筋動骨100天是這個意思 80%人都誤會了

俗話說「傷筋動骨100天」，在很多人眼裡，這個「100天」就是卧床休息100天。但事實並非如此，在這100天里，患者有一項重要任務，就是做康復鍛煉。對於有的疾病來說，手術不僅並非治療的終點，甚至還是開始。比如人工關節置換術、骨折手術、脊柱脊髓損傷手術，手術結束，都並非意味著治療的結束。相反，術後的康復是一個漫長的過程。

人工關節置換

專家提醒：

術後缺乏康復訓練，易致關節攣縮僵硬。

如今越來越多的髖關節或膝關節損害嚴重的患者，通過接受關節置換手術來恢復接近正常的關節活動，從而最終恢復正常的日常生活。但是，人工髖關節或膝關節置換術之後，很多患者因為怕痛而不願活動關節，也不願意接受康復治療，使得關節活動度減少，導致關節腫脹，嚴重的可能會發生關節攣縮、僵硬，失去關節置換的意義。此外，如果患者動得太少或不動，還可能導致肺部感染和形成下肢深靜脈血栓。

相反，如果在人工髖關節或膝關節置換術後接受康復治療，可以通過消炎止痛和改善循環的物理因子治療，有效減輕腫脹和疼痛;通過肌力訓練、關節活動度訓練、步態訓練、平衡功能訓練、負荷訓練、本體感覺訓練等能防止組織粘連與攣縮，恢復正常關節活動範圍，恢復關節周圍肌群的力量，重建關節的穩定性，恢復正常步行能力;通過體位擺放、翻身拍背、腹式呼吸訓練等預防肺部感染;通過踝泵運動等預防下肢深靜脈血栓的形成;通過關節鬆動術、牽引、持續被動關節活動以及蠟療、光療、超聲波、音頻電治療、超短波、微波治療等手段，緩解關節的緊張性，改善局部血液循環，增強關節周圍組織和皮膚的彈性，對關節的功能恢復有明顯的作用。

骨折手術

專家提醒：

康復不及時會致肌肉萎縮、骨質疏鬆、深靜脈血栓。

目前，骨折治療中，仍然存在著重手術、輕康復的問題，很多人以為，傷筋動骨100天，就等於是卧床100天。骨折患者術後早期的規範康復治療的缺失，很可能導致患者關節活動受限、肌肉萎縮、骨質疏鬆、深靜脈血栓形成等併發症，進而會嚴重影響患者的骨折癒合和功能恢復。相反，如果骨折手術後及時進行康復，可以預防和減少併發症。

骨折康復手段主要包括運動治療、物理因子治療、作業治療和高壓氧治療。在骨折早期，可抬高患肢並積極進行主動運動，這是消除水腫的有效、可行和花費少的方法。同時可施以理療，如熱療、超短波治療、低頻磁療和高壓氧治療，以改善局部血液循環、消炎消腫、促進骨折癒合。但有金屬內固定的患者應禁用理療。

脊柱脊髓損傷手術

專家提醒：

康復介入越早越好。

通常情況下，脊椎骨折、椎間盤突出、脊柱腫瘤等手術，患者在術後也可能發生肢體乏力，動彈不得。因此，患者只能長時間躺在床上。但是，如果不能及時接受康復治療，患者的感覺會進一步減退或消失，容易出現尿瀦留、便秘，要麼出現腹瀉、大小便失禁。此外，患者還可能出現排痰困難、體溫調節障礙、低血壓或相對性緩脈，也可能會出現陽痿、月經失調等，嚴重的甚至會發生呼吸困難。因此康復應該在脊髓損傷後即刻介入。