心臟早搏的食療方法 多吃這些心臟更健康

心臟早搏的食療方法有哪些呢?心臟是人體內十分重要的器官，它的健康管理疏忽不得，如果出現心臟早搏的癥狀就要及時調理。而日常的飲食調理對於緩解心臟早搏的癥狀十分有效，那麼，心臟早搏的食療方法有哪些呢?下面就隨小編一起去了解一下心臟早搏的食療方法吧。

心臟早搏的食療方法

1、丹參芪歸燉羊肉

將丹參、黃芪、當歸、生薑、羊肉.水適量，一起煮熟，吃肉喝湯，每天早晚空腹服用。丹參活血祛瘀、涼血除煩、安神定志、排膿止疼;黃芪補氣昇陽、固表止汗、托瘡生肌;當歸補血調經、活血止痛、潤燥滑腸;生薑發汗解表、溫中止嘔;羊肉補虛勞、益氣力。

2、人蔘當歸燉豬心

豬心，剖開洗乾淨，加生曬參，當歸，加水適量，一起燉熟。食鹽調味，喝湯食豬心。

3、龍眼蓮子粥

將龍眼肉，蓮子，大棗，粳米，共同煮粥食之。心臟早搏患者飲食宜清淡，應該選擇容易消化的食物，少食豆製品，盡量不吃有刺激性的食物，如酸、辣等調味品。少喝濃茶或咖啡、戒煙戒酒等。

心臟早搏的食療方法

心臟早搏患者的日常注意事項

1、飲食上注意：心臟早搏患者飲食宜清淡，應該選擇容易消化的食物，少食豆製品，盡量不吃有刺激性的食物，如酸、辣等調味品。少喝濃茶或咖啡、戒煙戒酒等。

2、休息上注意：晚上宜早睡 ,保證午睡 ,對失眠者 ,應服鎮靜劑或安眠藥 ,以保證大腦皮層得到充分的休息 ,否則可造成中樞神經功能紊亂 ,使心肌興奮性增高而誘發早搏.如果在心跳增快時早搏較多 ,應該卧床休息 ,如果在心跳減慢時而早搏較多 ,那麼 ,就應該適當參加活動。

3、鍛煉上注意：為了提高免疫力 ,增強體質 ,在病情允許的情況下 ,可適當參加太極拳或氣功等輕度鍛煉 ,但一定要持之以恆 ,不可半途而廢。活動後早搏不增多的慢性病人應適當參加文體活動。注意勞逸結合,使睡眠充足。

吃什麼對心臟好

1、燕麥

早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀，對心臟都很有好處;同時，燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。

心臟早搏的食療方法

2、花生

花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量，有效率為12%～15%。此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，自然患心臟病的機會就少了。有關專家建議，最好每天吃12～20顆香脆的花生，既可滿足口腹之慾，又有防病健身的效果。

3、菠菜

菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。

4、大蒜、洋蔥

要想降低心臟病發作的風險，那麼在平時就要做好降血脂的工作，只有這樣才能及降低了心臟病發作的幾率，同時還能預防動脈硬化。所以在平時生活中應該多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋蔥等，這些食物除了能調味之外，同時還能保持心臟活力，預防心臟病。

5、豆類

小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆都含有大量的纖維，同時富含歐米茄-3脂肪酸、鈣質以及可溶性纖維。大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量，而且飽和脂肪酸的含量很低，是人們保護心臟攝入優質蛋白的重要來源。吃豆腐和喝豆奶都是不錯的選擇，早餐時喝杯豆奶也能更好地補充燕麥粥所不能提供的營養。

心臟早搏的食療方法

6、橄欖油

橄欖油所含有的不飽和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低體內"壞"膽固醇的含量，從而減低心臟疾病的患病風險。盡量選擇特級初榨的油品，因為最少的加工程序保證了營養沒有過多的流失。

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