心血管疾病的食療方法 保護血管就吃這些

心血管疾病的食療方法有哪些呢?心血管疾病是一類危害性很大的疾病，稍有不慎甚至會危及患者的生命安全，因此需要格外注意。而日常的飲食調理對於心血管疾病的病情穩定有很大的作用，那麼，心血管疾病的食療方法有哪些呢?下面就隨小編一起去看看心血管疾病的食療方法吧。

心血管疾病的食療方法

1、醋拌海帶絲

原料：海帶50克。

做法：切成絲用醋、鹽適量調拌，分2~3次吃完，每日1次。

2、絲瓜拌竹筍

原料：絲瓜60克，竹筍60克。

做法：去皮、切片，加醬油、醋適量，調拌後食用，每日1~2次。

3、花生粥

原料：花生米30克。

做法：粳米50克煮粥食用，每日2~3次。

心血管疾病的食療方法

4、蒸黑木耳

原料：黑木耳6克，冰糖適量。

做法：將黑木耳浸泡10小時，蒸1小時後加冰糖，睡前服，療程不限。用於氣陰兩虛型冠心病。

吃什麼對心血管好

1、鱷梨：做沙拉時不妨放些鱷梨，為你的飲食添加些有利心臟健康的優質脂肪，這裡所說的優質脂肪就是含有單元不飽和脂肪酸的脂肪，這種脂肪能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇(「壞」膽固醇)的含量，同時提高體內高密度蛋白質膽固醇(「好」膽固醇)的含量。食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿蔔素，特別是β胡蘿蔔素和番茄紅素，對健康起著至關重要的作用。

2、莓子：不論藍莓，黑莓，還是草莓，只要是你喜歡吃的，他們都含有能夠消炎的成分，能夠降低心臟病和癌症的患病風險，有利心血管的健康。

3、豆子：小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆都含有大量的纖維，同時富含歐米茄-3脂肪酸，鈣質以及可溶性纖維。

4、燕麥：早晨可以選擇吃一碗燕麥作為，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。還可選擇粗燕麥或是燕麥片，但要避免選擇那些速食燕麥製品，因為其所含纖維量會比較少。如果還能再吃一根香蕉，就能再多攝入4克的纖維。

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