跑渣是如何完成首個全馬的？

原本我的首個全馬應該在去年11月份的上海馬拉松實現，但是比賽日前一天，一場流感以迅雷不及掩耳之勢把我擊垮，別說跑步了，走路都像喝醉酒一樣，飄在雲端。

緊跟著無錫馬拉松的報名就來了。混跡了不少跑馬論壇，錫馬的口碑都超贊。再者無錫離上海近，不過相當於從市區去了趟嘉定。又聽說錫馬中籤率超低，抱著「反正不一定中」的心態試了試。誰知道，一報就中……

就跑量來說，我嚴重不夠。開年2-3月，總共才跑了6次……每次也就10-12公里。最多的一次，故意拉個遠距離的，也就跑了15公里。

就這麼有一搭沒一搭的日常，以及上一次跑半馬已是遙遠的2014年。我竟硬著頭皮上了。

周六，高鐵到無錫，直奔領取裝備包的地方。隊伍彎折了幾百米，排了近30分鐘，然後順利而快速的領到裝備。之後去展區晃蕩，一眼看見OAKLEY，他們家眼鏡太酷了，各種明星大咖都戴，忍不住拔草一隻，送了一個運動背袋。

然後回住處，在南禪寺附近吃東西時，竟偶遇學弟一枚……

回到訂的青旅，室友果然也都是來跑馬的。三言兩語的攀談之後，我立馬清楚，原來我是個不折不扣的大跑渣！

年紀最大的一位大姐，最快紀錄4小時20分。去年一年跑了10場馬拉松……

另一個從杭州來的姑娘，每隔一天跑一次半馬距離，然而她竟謙虛的只報了半馬……

一個從山東來的漂亮妹子，這已是她的第三次全馬……

另一個跑全馬的姑娘，大約1周前還拉了個30公里的距離。

一說出我的日常跑量和全馬title，大姐立馬說「你真是太有膽了」。我知道這句話的正確翻譯是「簡直不怕死」。要知道這位大姐是每天都堅持跑步的，無論3公里5公里10公里，每！天！都！跑！

大神從來不吝嗇傳授經驗。大姐開始跟我說了一大堆注意事項，並一再強調「半馬跟全馬是兩回事」。被她一通警告之後，我成功的失眠了。覺得明天肯定沒法完賽。要知道，我原本可是一身輕鬆，只當來了個從沒到過的地方玩一遭並順帶跑個步。

恍恍惚惚的2.3個小時淺睡眠之後，室友們從半夜4點就陸續起床了。她們仨的人生教條竟出奇的一致「寧可早到2小時，也不可遲到半分鐘」。感受到我的人生觀受到巨大衝擊後，我百年一遇的在凌晨4點半起床了。

出門5點半，到體育場5點50，鳴搶起跑時間7：30。風中凌亂加哈欠連天整整2小時後，我終於在8點踩上了起跑線。

有大姐的囑咐，前半程我都壓著速度跑。

1-20公里：跑得很悶，畢竟不是第一次跑馬，沒什麼興奮和新鮮勁。差不多以勻速6分半跑完了10來公里。到12公里處，雨來了！這雨二話不說，上來就是3檔中雨，氣勢狠乎乎。一顆一顆的雨珠子，犀利幹練的砸在皮膚上。大約2公里處，感覺身體熱了的我，就已經扔掉了雨衣。到這會兒，只孤零零穿了那件官方騷粉小背心，赤手空拳，奔跑在雨中。

22—30公里：江南大學是半程的終點。在校園裡頭整整跑了4、5公里之後，終於出來，也見到了21公里的指示牌。原以為到這會兒應該不行了。誰知道補給了半隻香蕉，我竟突然橫生體力。瞬間，一直沉重低下去的頭，昂揚的抬起來，胳膊更有力量的前後擺臂，雙腿彈性變足，向上更高的抬起。在大跨步、高抬頭，鬥志昂揚的奔跑了幾公里之後。我意識到，不知不覺間，我的跑步姿勢已經變了。手臂下放，接近腰際處，只前後輕微機械擺動。雙腳變成小碎步，幾乎貼著地面，以高頻率向前。呼吸克制，以微弱的鼻息去掉嘴巴微張的喘氣。身體在一通興奮之後，自動開啟了省電模式。

30-35公里：講真，我也不知道怎麼堅持著跑到30公里處的。如果說之前還有「不行就進收容車唄」的鬆懈，一想到只剩10來公里，我就再也不願放棄了。儘管體力越來越難以支撐，關鍵我特么冷得要死。兩隻裸露的胳膊，布滿了雞皮疙瘩。大約29公里處，我終於在醫療點要來了一個保暖披風。那簡直是根救命稻草，支撐著我快湮滅的意志，有了跑完的勇氣。在30公里到35公里，每一公里都特別特別艱難。一公里就像10公里，遙不可及。可喜的是，在30公里前，那種眼前時不時發黑模糊，像電視突然斷電的感覺沒有了。踩泡著雨水已整整3小時的雙腳，讓我下肢像一個機器人，沒有了任何知覺。無論酸或痛，都沒有任何感知，只覺得僵硬。

35—39公里：自22公里半程之後，就陸續有人在路邊停下來，拉伸或敲打腿部。幸好，我的雙腿沒有要抽筋的跡象。但是到這會兒，我也實在跑不動了。越來越多的人停下來，慢走。我確認自己沒法一直跑下去，開始時不時停下來大跨步行走。差不多以步行2.300米再奔跑5.600米的節奏，斷斷續續挪到了39公里處。在這過程中，每一公里依舊是那麼漫長。而一旦看到公里牌，以及上面的數字又加一，希望和解脫感就一點點往外釋放。快了快了。數字加一，終點就更進一步。

39-42公里：只剩最後3公里。快熬到頭的解脫感，從心到腳，驅動著已經麻木停滯了好久的雙腳，再次奔跑起來。下肢彷彿再次恢復了直覺與彈性，能量十足的大跨步、高抬腿。僵硬的胳膊也復甦過來，開始在胸口偏下位置，有力的擺動。呼吸也重回大膽，有節奏的吐納，順帶著起到自我振奮的作用。結果，我以平常跑速，完成了最後3公里的衝刺，果斷拒絕了像大多數人那樣，步行走向終點。

全程馬拉松就這樣完賽了。從最開始計劃5小時完賽，再被大姐打擊以為會中途作罷，並以大姐的預估，立5：20-5：30為完賽時間。到最後5小時11分跑完全程。這個成績相當令我滿意。在這等風雨交加的惡劣環境下，安全跑完全程已經是莫大的勝利。簡言之，我感動了自己……（預警！！！發個獎牌合影）

領完獎牌和完賽包，這股意外之喜的開心，一直持續著。直到發現我無法在男女混待的賽後拉伸大棚里，換掉一身濕淋淋的衣服。

拖著一身擰得出水來的跑步裝，踩著一雙水鞋，冒著仍然淅瀝瀝的小雨，直奔去了火車站。被雨泡得濕漉漉的頭髮已不知道何時幹了，終於在火車站的洗手間，換回了乾衣物。只是水鞋，依舊得泡著回到上海。對於這個全馬，顯然我的準備是全方位的不足。明明知道當天會下雨，竟然沒帶備用鞋……

好吧，這就是我，一個跑渣的首個全馬。如果問我有什麼想對別人說的，我只願普通人：一生輕鬆，從不需要馬拉松。

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