女人平常多吃點這些，把皮膚養的細膩紅潤有光澤，做個美麗女人

女人都喜歡美麗的臉蛋，細膩的皮膚，可是這完全是跟自己的健康有關係，對於女性來說，平常中的一些不在意的習慣，很有可能會危害到健康，想要皮膚好有光澤那就看看小編平常都是怎麼保養的？

首先就是食用粗糧薏仁米，薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，經常吃它的話可以保持人體皮膚光澤細膩，它還可以改善膚色，尤其是你的皮膚變得越來越細膩光滑哦。

其次就是大補的紅棗，它可以美容養顏，效果杠杠的，所謂女人一天吃三顆棗，把氣血補回來，紅棗可以泡水喝，也可以煲湯喝，還可以熬粥喝，想要皮膚好，就試試吧。

先來看一下第一款就是紅棗加核桃，小編第一次知道它還是因為看了一部電視劇，就是北上廣依然相信愛情，裡面的女人都在吃這款零食，我就買來嘗了嘗，結果真的不錯，核桃和紅棗都是特別的有營養，經常吃臉色也會變得很好喲。

新疆特產和田棗夾核桃仁

蜂蜜，大家都熟悉，可是這款就是純天然農家自產蜂蜜，特別的高大上，而且它的結晶程度也是不錯的，是屬於那種真正的黃白色，所以就是真的，吃著也很安全，健康，放心，是一款屬於老百姓的食品，性價比也是很高的哦。

純天然農家自產深山土蜂蜜

這第三款呢就是純手工的黑糖紅棗生薑絲茶，不管你是平常還是特殊時期喝點它，對女人是特別有好處的，暖暖的很是舒服，它裡面含有生薑，但是喝它的時候一點也沒有生薑的味道，可以大膽的泡上水喝，很是暖胃的。

手工黑糖紅棗生薑絲茶

紅小豆，也是對女人很有好處，特別有營養的粗糧之一，紅小豆中含有豐富的維生素B9，能防治貧血，紅小豆還能幫助排泄體內多種毒物，促進機體內的新陳代謝，可以熬粥喝，多吃豆類是有營養的。

農家自產紅小豆

葡萄酒是用葡萄果實或葡萄汁，經過發酵釀製而成的酒精飲料，還有就是自古以來，紅葡萄酒作為美容養顏的佳品，倍受人們喜愛，紅葡萄酒能防衰抗老，使皮膚少生皺紋，雖然，飲用紅葡萄酒的好處非常多，但是，也不能過多的喝它。

義大利原瓶進口葡萄酒

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成，枸杞對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效，枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合喝這款茶，當然體質虛弱、抵擋力差的人平時應該多吃點枸杞。

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