白髮脫髮試試這三種食療方法，還你頭髮烏黑濃密

現在有很多人社會生活壓力大，精神緊張，生活習慣不好或者遺傳性等等，導致黑頭髮變白頭髮，更嚴重的還導致脫髮，正常是人到了一定年齡，才會有這樣的現象，但是很多年輕人就有白頭髮，這使得很多人都比較心煩，白髮對外觀的影響是很大的，所以對出現白髮一定要及時的進行改善，提到白髮和脫髮，人們總是會感嘆衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生，生活壓力大，過於勞累，輻射影響，腎虛等日常種種因素都有可能引發白髮脫髮現象。

今天就來告訴大家怎麼樣可以減少白髮的生長，可以通過補腎養血調理方法可有效應對這種情況，下面推薦三款行之有效的中醫烏髮食療方，效果因人而異，看看又不要錢，看吧：

配方一：

洗一洗，用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右，熬成藥水之後洗頭即可．就是跟熬藥一樣。經過兩三天就能發現新生的頭髮。桑葉、側柏葉在藥店里，估計也就幾元一斤,苦丁茶，到茶店買那些碎了的會便宜一些,熬成水，每天洗一洗，三四天換一次吧!

苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，它具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，有著「保健茶」、「美容茶」、「減肥茶」、「降壓茶」、「益壽茶」等美稱。

配方二：

吃一吃，用黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，薏仁(3把)，核桃(2個)，大米(2把)，紅糖(適量)，另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。都是對頭髮用益處的食物，每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭髮不見了，也不掉了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好!

配方三：吃醋，當然此醋非彼醋，是我們平常吃的白醋,這麼吃了，泡黑豆，50克枸杞煮開把枸杞撈出來，再將250克泡好的黑豆洗乾淨倒入枸杞水內煮至水干即可(別燒糊了)。最後放上7個核桃仁攪拌均勻放在冰箱內一周左右吃完。可2-4月見效有效果。

上面介紹的即是一些養發防脫髮的食療方子了，在家可以自己做出這些食物，養護頭髮。下面小編也給大家介紹幾款烏髮食物

想讓頭髮黑得更快，多吃點黑芝麻肯定沒錯，這種黑芝麻核桃粉經過精心研磨，將天然的營養和好口感都保留了下來，本身黑芝麻就可以滋補腎臟，讓頭髮得到充足的營養，在加上它還有豐富的黑芝麻，對黑髮有奇效，而且養身體！

黑芝麻粉核桃粉

醋泡黑豆，黑豆種含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等，還含有多種維生素，能夠保證我們的身體所需的營養物質，只需要每天喝上一小碗或者是一小杯就能夠起到很好的烏髮功效哦。

醋泡黑豆 即食

黑芝麻對我們的生髮作用是非常有效的，因為黑芝麻含有天然的烏髮生髮營養，而且這款黑芝麻是農家種植研磨而成，百分之百保留黑芝麻的營養成分，能夠充分補充我們的頭髮所需要的營養。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

大家知道什麼可以測病嗎？那就是辣木籽，辣木籽的功能確實可以降血壓，而且沒有什麼副作用，剛入口的時候，先苦，後來有些微澀，然後回甘，但是喝水後一直是甜甜的，接著身上熱乎乎的！它的顆粒大，而且粒粒飽滿，殼薄。它的包裝很仔細嚴實，完好無損，可以對肝脾肺加強調養，效果明顯，選自正宗的印度辣木籽，一粒就可以知道身體的癥狀所在！

印度進口包郵野生特級精選辣木子

你想要讓歲月在自己身體上流失得慢一些嗎？那就選擇這款槐角茶吧！這款槐角茶很好，乾淨新鮮泡發後顆粒晶瑩剔透，一小把就泡發了大半碗，口感香糯，出膠快，與銀耳，桃膠，百合，蓮子等產品搭配真的是滿滿的膠原蛋白，這是一款適合秋季的甜品，可口養顏，還清熱，潤肺。它的包裝很精緻，還配有試用方法，很適合女人。可以護膚養顏，讓歲月在自己身體上流失的慢一些。

槐角茶九蒸九曬

紅豆能夠掃除便秘和浮腫這兩個減肥的障礙，又因為富含蛋白質、鋅、鉀，因此對豐胸和美容也很有效果。

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