每天10粒，連吃一月：消腫去疹，黑髮美白！

醋只是我們生活中的一味調料，味酸；黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。那麼把這兩個食物放到一起有什麼樣的效果呢？一起來看看。

醋泡黑豆的正確做法：

原料：黑豆100克，糙米醋300毫升

做法：

1、將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。

2、把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。

3、變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。

4、時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天後即可食用。

流傳至今的古方: 每天5分鐘能瘦5斤以上, 消脂促循環, 去邪濕淡斑!

發汗減肥法使人體的血液加快循環，消耗體內脂肪，從而達到減肥瘦身，古人早已使用。今天讓我們一起來學學古人的方法吧！

1、橘皮發汗浴方

原料：陳橘皮30克

製法：將陳橘皮用水煎沸30分鐘，煎液倒入浴缸內，再加入熱水，水溫調至43℃左右

用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓為佳。

功效：發汗去脂。

2、生薑發汗方

原料：生薑1大塊，紅糖少許

製法：將生薑洗凈，切成薄皮，用水煎煮，加入紅糖拌勻，即可服用

服法：每日1劑，2次水煎，趁熱服用，服後卧床被發汗。最後服用後即刻進行適當的體能運動，這樣發一身透汗，其減肥瘦身的效果更佳。

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