老師,瑜伽真的能 減肥 么?

　　老師，瑜伽真的能減肥嗎?我想練瑜伽一個月行嗎?一個月就能瘦嗎?　　

　　我真的不知道該怎麼來回答。 其實瑜伽是一件超級磨練耐性的事情。 如果你一旦真正開始，就會發現目的地遠遠沒有你想像的那麼簡單快速　　

　　我們經年累世所攜帶的不純潔，像一件從未洗過的袍子，它太髒了，每天幾個簡單的體式或者呼吸法的潔凈力遠遠不能觸及所有的根本。 在太多太多的時機還沒有成熟之前，越是急躁的想達成，就離終點越有偏差　

　　有很多的練習者，他們夢想一蹴而就，恨不得一秒不浪費的直接進入靜坐，但是真正的冥想不是閉起眼睛就發生的，結果他們發現在這樣的靜坐中，不是身體疼痛不止如坐針氈就是腦子裡更瘋狂的胡思亂想　　

　　艾揚格大師一直在瑜伽這個領域快八十年了。 Tiwariji說：I"m still learning.(我還一直在學習)。 他們尚且如此，如果你覺得自己的根基還不如這些大師，恐怕還是放下急躁和盲目，腳踏實地的，不間斷的練習為好　

　　時間不是問題，頭腦才是

　　其實所有的急功近利全都是頭腦的作祟，頭腦永遠想快點，快點，往前走，往前走。 如果你越是瘋狂的想達成，就說明你越需要更多的磨練和時間來平息你的頭腦。 我們可能都有這樣的經歷，當我們不再急於求成的去做一個體式或者去強迫自己靜心的時候，往往進步然而在不經意間發生了　　

　　飯需要一口一口的吃。 如果現在還是很多體式不會做，那又怎樣呢。 你還是會在瑜伽中大獲益處，你的生活還是會因為瑜伽而變的越來越美好，你還是會在每天不間斷的練習中有持續的感悟和改變。 這全都是瑜伽帶來的生活質量的提高　　

　　瑜伽不僅是修身的藝術，更是生活的藝術。 當你把它作為生活的一部分的時候，就能更平和的看待和體驗它。 終點終會到達，但是也不要錯過了沿途的風景　　

　　如果理解了這些，你還會問瑜伽能減肥嗎?瑜伽是一種生活方式，你可能為了瘦身接觸瑜伽，但你要明白這並不是你的終點。 當你深入瑜伽，習慣了每天至少1個小時的體位練習，了解了瑜伽的飲食習慣，學會控制不良的生活習性，平靜的面對生活。 那麼，你離輕盈的體態還會遠嗎?

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