養生：40歲之前別找病，否則40歲後病一定來找你！

人到不惑之年，身體器官漸趨老化，各種急性慢性的病就開始出現在「朋友圈」。一方面大家都很害怕患上這些病，而另一方面又會充滿僥倖的想：我還年輕，身體還沒差到那個地步。

其實40歲以後，身體就開始走下坡路，如果年輕時過於放縱自己，有作息和飲食不規律、抽煙喝酒、房事不節等等不良的生活習慣，這個時候你曾對身體的傷害就漸漸表現出來了。

我有個患者小周，是一家企業的中層，前些日子單位做體檢，檢查結果著實把他嚇了一跳：肝功能檢查報告單脂肪肝一欄從去年的輕度變成了中度，原來有些偏高的血糖如今也到了臨界值，除此外尿酸值也微微超過了正常指標。

為了尋求中醫調理他來到我這裡。詢問之下得知，他平日里應酬多，抽煙、喝酒、各種飯局都是常事，還經常和朋友們通宵打麻將。去年體檢時發現有輕度脂肪肝，當時醫生建議他少喝酒、多運動配合清淡飲食。「我總認為自己還年輕沒多大關係，可沒想到問題越積越大，剛剛四十來歲就一身病。」看他一臉愁容，我便耐心的給他講解了一番。

其實人的身體就像一台機器，如果機器剛開始使用你就注意定期保養，那台機器肯定用的久；如果總是等機器壞的不能用了才修理，機器肯定用不了幾年。人也是一樣的，年輕的時候不懂得保養，一過四十你的身體就容易出問題。

我勸小周說，你現在還不太嚴重，現在開始養成一個良好的生活習慣，身體還是有機會恢復的。臨走我給他開了個方子慢慢調理，並送給他十六字箴言「清淡飲食、多做運動、戒煙戒酒、作息規律」。其實，這十六個字送給所有中年人都毫不過分。

在這裡我還要送給年輕人一句話，來提醒諸位：4歲之後，大多數的病是還年輕時候的債。現在有多少年輕人日夜顛倒，饑飽無常，仗著年輕身體壯盡情揮霍，不懂節制。這樣的生活估計不用到40歲就一身病了，實在是讓人心疼啊。所以我只要見到不注意自己身體的年輕人，就會不厭其煩的拿各種反例來說服他們。

我這裡之前來過一個17歲的孩子，他一米八的個頭兒，本來應該是個陽光少年，卻忍受著腰椎間盤突出的痛苦躺在家裡。他的病是因為經常性的不分晝夜坐在電腦前打遊戲導致的。第一次見他的時候他表情痛苦，腰板直硬，臉色發白。

我給他開了葯，扎了幾個療程針灸，他的腰就不疼了。臨走的時候我本來想再次囑咐他注意身體，沒想到他自己主動跟我說再也不玩兒遊戲了，還說一定會按照我告訴他的方法好好保護身體。不知道您各位有什麼感想，一個不到20歲的少年的身體，尚且經不住揮霍，更不用說中年人了。

其實我們的身體類似於一塊電池，過度放電會對電池造成不可逆的損害，導致電池壽命縮短。很多年輕人就是在不停地過度放電，還沒有給身體好好充電就成倍的耗電，到40歲電池肯定提早老化，不出現問題就奇怪了。

所以一定趁著自己還年輕，好好蓄積能量。否則，當年借身體這個革命的本錢買來的瀟洒，總有一天疾病會來找你「討債」的。

作者：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓，著有代表作《大國醫講了你才懂》。

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