枸杞不能和什麼一起吃 一年四季如何吃枸杞最健康

常聽人說一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽，可見枸杞是多麼珍貴的養生佳品，枸杞的好處很多，但是依然不能掩蓋它是中藥的特性，是葯就會有禁忌，今天我們就一起了解一下枸杞的副作用，枸杞怎麼吃效果最好？了解清楚再吃就不用擔心會適得其反。

枸杞子的作用與功效 枸杞泡水喝有什麼好處:

枸杞是一種可以滋養明目，補血養血的食物，可以補腎養肝，治療因為身體虛弱或者勞累而導致的精虧，腰膝酸痛等問題，而且還可以消渴，緩解血虛萎黃的情況，枸杞裡面含有身體所需要的多種氨基酸，以及甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素，因此具有養生保健的功效，並且枸杞裡面含有的胡蘿蔔素、維生素、鈣鐵等營養元素都是讓眼睛健康的必要成分，因此枸杞又被稱之為「明眼子」。

枸杞溫熱身體的功效特彆強，因此有高血壓，以及性情急躁、面色泛紅光的人吉不建議吃，並且有感冒發燒，腹瀉，身體有炎症的人也要等病情好了之後再食用，以免加重並且。對於身體虛弱抵抗能力差的人只要每天吃一點就一定會有效果，不過需要注意量，一般健康的成年人每天食用20g左右即可。

枸杞不能和什麼一起吃：

橙子、西紅柿：

雖然枸杞、橙子以及西紅柿都是十分營養的食物，而且一般而言一起食用是不會有太大的問題，但是因為橙子和西紅柿味甘酸，並且是涼性，而枸杞葉是涼性，因為身體虛寒的人就建議少吃或者不吃。

綠茶：

直接用水沖泡綠茶，或者沖泡枸杞對身體都很有好處，但是如果將綠茶和枸杞放在一起，再倒入水沖泡就是禁忌，因為綠茶裡面富含豐富的鞣酸，這種成分會斂吸附枸杞裡面含有的微量元素，因此容易導致身體裡面出現不容易吸收的物質。

桂圓、紅棗:

枸杞不要和溫熱的補品一起吃，而且枸杞葉絕對不可以多吃，剛才提到健康的成年人每天吃20g左右的枸杞最好，但是想要治療某種疾病，可以適量增加，但是不能超過30g，一定不可以過量，以免導致上火、流鼻血，導致眼睛紅腫不適，特別是陽虛體質的人更需要注意。

枸杞怎麼吃效果最好：

春天——黃芪：

春天鳥語花香，萬物復甦，經過了寒冷的冬天，人們的陽氣也開始慢慢的升發，不過氣溫依然是忽冷忽熱，變化無常，十分容易患有感冒咳嗽，這個時候可以直接服用枸杞，或者和味甘微溫的食物一起食用，可以促進陽氣生髮，比如黃芪，特別適合身體虛弱的朋友，緩解春困無力的情況，因此春天可以適量喝些枸杞黃芪水即可益氣固表，養生保健。

夏天——菊花：

酷暑難耐的夏天總是讓人感覺痛苦，這個時候如果來一杯枸杞菊花茶，不僅能夠去除暑熱，滋陰明目，清除肝火，而且無需擔心會傷害身體，除了菊花，搭配金銀花也具有清熱去火消暑的功效，飲用之後讓人感覺心曠神怡。

秋天——山楂：

乾燥的秋天總是讓人口乾舌燥，唇裂皮膚起屑，就算是不停的用潤膚乳，或者是用噴霧依然難以抵擋秋季的乾燥，因此這個時候可以用枸杞搭配一些滋潤的食物，比如山楂、雪梨、川貝、百合等，尤其是山楂，可以有效滋陰養血、生津補液。

冬天——山藥：

寒冷的冬天讓人覺得起床都是一種痛苦，而枸杞搭配紅棗、山藥、桂圓熬煮成粥能夠抵禦寒冷，促進陽氣生長，常喝還可以增強抵抗力，降低「三高」，以及保護肝臟，再放入一些粳米，健脾養胃的功效更好。

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