皮膚暗沉怎麼調理？要讓皮膚處於無負擔的狀態

皮膚暗沉臉色差，不是你護膚不當，也有可能是你的習慣不對，比如長時間面對電腦或手機，也有可能是你長時間沒有去角質了，那皮膚暗沉怎麼辦呢？跟小編來學學解決方法吧!

皮膚暗沉怎麼調理：定期去角質

角質層每隔一個周期就會更新，如果老舊的角質不及時去除，就會阻礙皮膚的吸收，同時讓皮膚變黃變黑，特別是T區，所以一定要定期用去角質產品或清潔面膜來去角質，讓皮膚處於無負擔的狀態。

皮膚暗沉怎麼調理：常敷面膜

氣色差不能光敷美白面膜，補水面膜也不能少，因為只有皮膚處於水潤飽滿的狀態，才能更好地吸收美白成分，每周敷2~3片補水面膜，再搭配1片美白面膜，可以更好地改善氣色哦。

皮膚暗沉怎麼調理：做好防晒

想要從氣色差變成雪白肌，出門一定要做好防晒工作，就算是秋冬季節，只要有太陽，都要在裸露的部位塗抹防晒霜，根據陽光的強度選擇SPF指數，夏天還要帶上遮陽傘，盡量做到全面防晒。

皮膚暗沉怎麼調理：每天塗隔離

如果不塗隔離霜，空氣中有很多髒東西會進入毛孔，加上各種電子產品的輻射，只會讓你的膚色越來越暗沉，所以即使你不出門，也要每天都塗抹隔離霜，阻擋外界的污染和傷害，把皮膚保護起來。

皮膚暗沉怎麼調理：避免熬夜

熬夜是引起氣色差、皮膚暗沉的一個最大原因，也是現代人日常生活的通病，熬夜會讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，建議大家在晚上11點前入睡，讓內分泌代謝恢復正常，才能從根本上解決膚色暗黃的問題。

皮膚暗沉怎麼調理：睡前喝牛奶

牛奶是最好的美容營養品，每天睡覺前喝一杯熱牛奶，既可以讓你的皮膚在睡眠中有所改善，還能促進睡眠質量的提升，雙重改善氣色，如果你怕睡前喝牛奶會長胖，可以選擇脫脂牛奶。

皮膚暗沉怎麼調理：減少上網時間

長期面對電腦，面部的毛孔就會被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，讓毛孔越變越大，導致面部肌膚越來越粗糙、暗黃，所以平時要注意減少上網時間，實在不行可以每隔3小時去洗一次臉，然後做好保濕工作。

皮膚暗沉怎麼調理：少吃深顏色食物深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一，比如醬油，想要改善氣色差的問題，平時就要少吃這類食物，多喝牛奶、豆漿這些白色的飲料，多喝富含維生素C的果汁，多吃一些清腸道的水果。

皮膚暗沉怎麼調理：每天中午小睡

對於上班族來說，午睡真的很重要，因為午睡可以讓大腦和身體得到雙重休息，從而改善我們的氣色，如果是在辦公桌上小憩，要記得關掉電腦，防止休息時輻射傷害到我們的皮膚。

皮膚暗沉怎麼調理：少喝咖啡

很多人喜歡喝咖啡、茶、可樂、運動飲料等，這些飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差，建議大家少喝這些飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入，同時還能為身體排毒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！