老人為什麼會得抑鬱的症 如何治療才好

如今，抑鬱症已經成了危害人們身體健康的頭號大敵，因為抑鬱更多的是心理因素，更難治癒。其中有的病人癥狀十分嚴重甚至實施輕生，因而老年抑鬱症患者的死亡率竟高達30%。那麼老年人為什麼易得抑鬱症呢？如何治療老年抑鬱症呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

老年人為什麼易得抑鬱症？

與年輕抑鬱症患者一樣，老年抑鬱症患者發病時即出現原因不明且持續二周以上的情緒低落和沮喪，自感心情一落千丈，直至墜入谷底。其中最典型的是萬念俱灰，並對生活、工作和以前的業餘愛好均不感興趣。漸漸地老年抑鬱症患者還可能出現比年輕患者更多也更嚴重的軀體癥狀，其中包括：嚴重失眠、便秘、心血管異常、無名疼痛等。

隨著病情的發展，特別是精神障礙也會越來越明顯，具體表現為：強烈的孤獨感和沮喪感，記憶力、判斷力、決斷力和學習能力大大下降，愛哭泣，不願見人(即便是至愛親朋)，還可能有越來越強烈的自殺企圖甚至開始實施輕生計劃，最後極可能釀成災難性後果。

老年抑鬱症患者大多性格內向，發病前就不愛交際，在發病後得不到家人、同事、朋友的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑鬱陰影。老年婦女罹患抑鬱症的比例可達25%，比老年男性高出許多，老年婦女防治抑鬱症更為重要。

如何治療老年人抑鬱症？

1、多到戶外活動

經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助於疾病的治療和康復，有助於培養老年人抑鬱症患者的興趣，緩解抑鬱。

2、經常鍛煉

步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，鬆弛精神，提高精力，緩解和預防抑鬱。

3、多交朋友

老年人抑鬱症患者以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑鬱的良好方式。與人隔絕、離群索居是老年人抑鬱症的主要原因。所以人際交往是老年人抑鬱症自我痊癒的重要因素。

4、保持良好的生活方式

天天在固定的時間起床和上床睡覺，不偷懶，也不去報怨生活中的種種不平，培養積極樂觀的人生態度，把生活和工作上的得失看淡，不去計較不值的去關照的事情，讓自己身心輕鬆，沒有思想負擔。

5、補充食品營養

很多醫生以為，食品中所含的維生素和氨基酸關於人的精神健康具有重要影響，而營養的缺乏也是導致抑鬱症發作的一大誘因。因此，心理專家建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食品，像粗糧、魚等。相比於其他，這種方法是最易被老年人接受的。

6、注意治療老年人抑鬱症的禁忌

(1)、忌單純依賴於藥物

在抑鬱症的治療中，藥物發揮著重要而積極的作用，是治療不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調理。針對抑鬱症的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

(2)、忌對抗抑鬱葯的顧慮過多

在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會「傷害腦子」。因而有些老年人對抗抑鬱葯使用也顧慮甚多，以為是輕型抑鬱症最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥。這是一種誤識，老年患者應當與醫生保持密切聯繫，在醫生指導下合理使用抗抑鬱葯，堅持足夠療程。

(3)、忌缺乏耐心

臨床資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等癥狀得到明顯改善，睡眠和食慾方面也有所改善，但並不意味著已基本「好了」，這只是一種初期治療結果。

此時不可隨意停葯，否則會引起病情反反覆復或使病情逐漸加重，增加日後治療難度。隨意停葯還可能引起停葯綜合征的發生，增加患者痛苦，對健康更為不利。有關專家指出，輕型抑鬱症的治療亦應當堅持在一年以上。