你！檸檬片泡錯了吧！別再怪它沒用了！只是乾濕的問題！

鮮檸檬片怎麼泡水才好喝還有營養？最近發現好多人的方法都是錯誤的唉！有的人買一個檸檬，一天就扔了，這不是很浪費嗎？不能物盡其用啊！

現在教大家分享一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法！很適合小資又小本的女神男神哦！

超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。

回去後洗凈用紙巾擦乾（最好先用清水沖洗乾淨），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，時間久了，切著太困難（尤其是對手比較嫩的女、男神們）。

用刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以放入一至兩片。

可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

檸檬預防心血管疾病。

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

清熱化痰。

檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

抗菌消炎。

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

延緩衰老抑制色素沉著。

檸檬中含有維生素B1．維生素B2．維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為它含有豐富的維C；因為刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

那麼很多男生說檸檬太酸了，不想吃，怎麼辦？

好辦，把它變甜啊！

蜜汁微笑檸檬水。

原料：檸檬半顆涼開水1000ml蜂蜜2湯匙（50ml）冰糖20克

做法：

1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

蜜漬檸檬做法

主料：檸檬、蜂蜜

1.檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水裡浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片（切檸檬的刀要利，否則切出來的是叄差不齊，也容易切到手）

2.準備一個無水無油的玻璃密封罐。

3.放一片檸檬，加一勺蜜；放一片檸檬，再加一勺蜜。重複。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。

4.蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

5.沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。（不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分）

6.泡一晚上就可以開喝了。三四天後味道更佳。（但是要保證乾淨哦！）

每天早上7點，萌健康與您相約，送您蜜汁微笑！

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