突發性肥胖怎麼辦 除了喝檸檬水還有這兩種方法
現在的女生朋友工作和生活壓力非常大，所以會經常熬夜和飲食不規律。這樣的生活方式很容易導致身體發胖，影響身材。如果你也面對突發性肥胖應該怎麼辦？
快速減肥一、猛喝水
不管是什麼體質的朋友，在減肥的時候多喝水，是通腸排毒的好方法。因為我們的血液不暢通，就容易堆積廢棄物，長期下來會有無數的油脂凝固在一起，久而久之其實不是突發性肥胖，而是量變引起質變。多喝水能很好的解決這種困惑！
快速減肥二、吃蔬菜
綠色蔬菜裡面有大量的纖維素，進入腸道後可以順便帶走很多依附在腸壁上的東西，排毒效果很強大！基本上所有的綠色蔬菜都有這樣的功效，大家可以隨意選擇你喜歡的口味，而且也不會有吃膩的時候。建議一天至少要吃一斤的蔬菜，才能補充身體需要的營養物質。
快速減肥三、多出汗
不是運動了就能減肥燃脂，只有出汗了才代表你的脂肪在燃燒。因為有的朋友出汗的點很高，要連續做30分鐘以上，所以建議這部分的朋友，先從熱身運動開始，然後轉為動感型鍛煉。比如騎動感單車、跳健美操、打拳擊等等。
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