兩個月減60斤，那些明星為什麼說瘦就瘦？
好像，月半紙天生自帶招黑體質，他們無時無刻不會面臨這樣的「惡意」：
1.別掙扎了，你的胖是遺傳的，改變不了；
2.明明才拿起一塊餅乾，旁邊卻幽幽傳來一句「天哪，你還吃…」
3.逛商場試衣服正準備伸手取下來之際，被售貨員小姐告知「不好意思，沒有你的碼」
……
生活在聚光燈下的明星更是如此，不光沒有私生活，就連穿什麼、吃什麼都會受到眾人的指點和圍觀，甚至還會可能因為胖，被別人理所應當地羞辱。身為兩個孩子媽媽的何潔也是如此。
她最近參加了一檔新的娛樂節目《夢工廠》，節目中何潔穿短裙跳拉丁舞，露出了又長又細的腿。不少人驚呼，哇塞，何潔又美回來啦！
整個節目錄製過程中何潔瘦了近20斤，產後更是狂甩了60斤。有人質疑60斤從哪兒來，連粉絲都知道以前她可是160斤！
看到這裡你肯定好奇，她到底是怎麼瘦的？！
參加節目的時候何潔就有腰傷，掉完威亞後，晚上回家還要抱孩子，這樣的工作量加上帶孩子讓她感覺每天吃進去的東西都在胃裡翻江倒海…結果「練完後完全不想吃飯，正好減肥。」
從2014年7月何潔生下第一個孩子，2015年11月接著誕下女兒，然後直到2016年，她一直維持著130斤左右的體重。
而在鬧出離婚風波之後，她更是成了「拚命三娘」，工作、帶孩子兩不誤的同時，還要拚命減肥。
終於，2017年，她甩掉60斤，用行動告訴世人我可以做仙女！
所以，你明白你和明星的差距在哪裡了嗎？
他們並不是如橡皮泥一般胖瘦自如，你沒看到的是在聚光燈後他們夜以繼日付出的辛勤與汗水！瘦身想要成功，無外乎堅持二字。
奉上瘦腹的3個小教程，跟著練起來吧~
動作一鍛煉腹部深層肌肉
坐在瑜珈墊上，雙腿稍微彎曲，雙手放胸前，呼氣後用腹部轉動上半身到另一邊靜止一秒再換邊，每天各做15~20下，進階者可手拿啞鈴或是雙腿騰空。
動作二核心力量鍛煉
此動作需要較大核心力量，頸部一定要盡量放鬆，避免拉傷。
平躺於地後，雙手往頭頂後伸直，雙腿併攏抬離地面，腰部平貼於地，動作開始後，上半身帶動雙手向前碰觸腳趾，以左手碰右腳，右手碰左腳的方式進行，來回重複動作，持續1分鐘。
動作三平地登山
手臂打直，手掌稱地，將膝蓋往胸部靠，左右腳輪替，背部要注意維持平直狀態，不可駝背，待動作熟悉後，可加快速度進行。
肥胖，並不是一件丟人的事，丟人的在於明知道這樣不好還任其發展下去。瘦不值得炫耀，值得驕傲的是變成更好的自己！今天的互動話題是：運動帶給你最大的變化是什麼？文末留言，選出2位咚友送出咕咚禮物一份 ！
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你的運動故事·我也想聽
※舒適與性能並重，比想像中更驚艷
※每一場馬拉松過後，都與樓梯有一場宿怨
※20歲的你，竟然有60歲的身體？
※聽說這是一雙會撩人的跑鞋
※你一定沒做過這樣的平板支撐
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