公公擔心楊冪熬夜 備孕熬夜有這些壞處

據媒體報道，大陸女星楊冪被拍到出現在南京的婦幼保健醫院，是否懷第2胎引發外界好奇。而她2014年結婚，生下女兒小糯米，和老公劉愷威因為工作經常分隔兩地，公公劉丹21日被問及此事笑回：「她成天熬夜，應該要檢查一下身體。」

劉丹為了新戲宣傳現身，談起孫女小糯米就滿臉笑容，每天回家都能聽到孫女喊「GoodEvening」。有關日前媳婦楊冪到婦幼醫院，被眾人問起想不想抱孫子，他哈哈笑回：「輪不到我說話，隨緣啦，我不會催，有一個先撐住過過癮。」此外他也心疼媳婦成天拍戲。

楊冪被目擊低調出現在醫院，並換上看診用的綠色檢查衣，還為現場粉絲簽名。有關懷孕傳聞，她的所屬工作室澄清：「小冪這幾天正為接下來要拍攝的電影做準備，因有醫護相關情節，而在醫院體驗生活，為更好的理解角色努力，很投入很開心，身體也棒棒的，謝謝大家關心了。」

雖然楊冪出現在婦幼保健醫院並不是網友期待的懷二胎，但從公公劉丹擔心楊冪熬夜，表示不會催生的態度上看，備孕熬夜實在不是好事。下面來看備孕熬夜的壞處。

備孕熬夜的壞處

1、內分泌失調

熬夜會對女性內分泌系統有損害，容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調癥狀。皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

2、容易上火

熬夜的人，容易出現功能性紊亂的情況，出現有長青春痘、眼睛紅、流鼻血等上火的癥狀。

3、降低免疫力

在熬夜容易出現精神不振，出現疲勞，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。

4、皮膚變差

熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。

5、記憶力變差

如果熬夜的，交感神經就是處於神經興奮的狀態，第二天交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

6、影響生育

6.1、熬夜影響男性生精

對男性來說，熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內分泌，而生精主要在夜間進行，如果男性得不到充沛的休息，就使生物鐘凌亂。長期如此，內分泌凌亂容易造成精液的產生有困難。

6.2、熬夜使女性卵巢儲備功用降落

對女性來說，卵子質量會在30歲以後直線降落，卵巢儲藏功用也會降落。正常情況下，人體中的多種性激素都是在酣睡狀態下才能產生，時間普通在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產生性激素，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢貯藏功用下降的病症。

7、誘發子宮肌瘤

子宮肌瘤代表著子宮的健康，子宮是孕育後代的地方，極不規律的工作生活，不好的生活習慣會讓身體出現問題，從而導致子宮肌瘤，女性朋友如果發現白帶變多，月經變化，腰腹疼痛等這些情況就必須要小心的，應及時到醫院就診。

女性長期熬夜吃什麼好

自身處於什麼樣的狀態就應該多吃些什麼類型的食物，對於經常熬夜的女性應該多食用讓身體在較短時間內恢復元氣的食物，至於是哪些食物，以下內容為您解答！

1、胡蘿蔔

長時間熬夜不單單只會使人的身體出現精神不振的現象，也會使人的眼睛出現嚴重的疲勞感，從而導致視力減弱，嚴重的還會患上眼部炎症。想要保健眼部，緩解眼部疲勞，可以食用胡蘿蔔。

適量的食用胡蘿蔔可以對眼睛進行舒緩工作，不但可以提高視力，而且還可以放鬆眼部的疲勞，因為它含有的維生素A就具有這樣的作用。除了食用這種食物之外，大家還有食用其他含有維生素A的食物也是可以的。

2、牛奶

經常熬夜的女性，尤其是上夜班的，一定要多飲用一些特殊的飲品，因為飲品中不但含有大量的水分，而且其營養元素也是較多的，而牛奶就是如此。牛奶中含有鈣、鐵等物質，可以在保護骨骼的同時，也為女性起到補血的作用，對身體有一定的保養作用。

市面上的牛奶有多種，最好選擇純牛奶，不要選擇飲品類的牛奶，如復原乳。同時牛奶的保質期是較短的，在飲用之前一定看清楚它的保質日期。

3、腰果

人在熬夜的時候，自身的身體會處於飢餓及焦躁的狀態，這時食用某些食物來調節身體是非常有必要。熬夜的女性一般不會食用什麼主食，會經常食用一些小零食，對於這些小零食的選擇也是有講究的。

小零食可以選擇堅果類的，因為堅果不但含有多種維生素，而且還含有礦物質，對身體的恢復有較大的幫助，而本文就推薦大家可以適量食用些腰果，如果還想吃其他的堅果類食物，可以選擇核桃、杏仁等是不錯的選擇。

4、燕麥片

人的大腦主要來源是碳水化合物，對於這種物質可以使大腦變清醒，從而使人的精神變好。它在使人精神變好的同時，也會維持人體血糖的含量，使人的情緒得到穩定，利於休息，為何熬夜人的人群要攝取這種物質呢？

因為人熬夜到一定程度，大腦易出現興奮的狀態，即使內心很想趕快入睡，但就是睡不著，這不但會影響睡眠質量，而且對第二天的生活及工作都會帶來較大的影響，這時多食用些具有安神的食物是非常有必要的，建議大家可以適量食用些燕麥片，因為它含有的碳水化合物成分是較多的。

這種食物一般沒有什麼味道，可以在食用它的時候加些蜂蜜會是很不錯的選擇，口感也會瞬間變好。

5、香蕉

香蕉是較為常見的水果，它不單單是人們減肥佳品，也是對抗疲勞的食物。其實這種水果本身含有一種特殊的物質——醣分，它是人體活力的來源，簡單點說可以在較短的時間內使人的精神變好，同時也可以提高免疫力，降低患病率。

有人說這種水果只要吃一兩個你就會出現飽腹感，不易被人體消化吸收，其實人剛開始吃它的時候會出現這種感覺，但過段時間這種感覺就會慢慢消失掉。對於香蕉的優勢就是可以很快的被人體吸收，容易轉換成身體所需要的能量。

6、檸檬

對於檸檬，多數女性飲用它的目的是護膚，其實它除了具有這樣的作用之外，還可以緩解熱的疲勞，使人的精神變好。因為它本身含有檸檬酸這個成分，它可以幫助人體分解多餘的乳酸，從而使人的精神變好。