總是出現手機響的幻覺？你可能得了這種「病」！

親，你會經常出現手機響的幻覺嗎?

案例：做新聞採訪的張小姐，手機幻聽時時有

由於工作需要，做新聞行業的張小姐需要每天24小時保持開機，以聯繫各種業務。工作幾年後她發現，自己平時把手機放在包包里，不一會兒就會聽到電話響，其實拿出來一看，什麼都沒有。以至於她現在需要時時拿著手機，生怕錯過了重要的信息和電話。

不僅如此，她還會對自己的鈴聲有恐慌感，每天晚上剛要入睡時，就彷彿聽到自己的鈴聲響起，雖然已經關機，還是覺得鈴聲一直縈繞在耳邊，必須要起床看一眼手機才能安心。有時嚴重的時候，她需要把手機電池拆下才能安心入睡。

手機幻聽是真正的強迫症！

事實上，與張小姐出現手機幻聽情況的年輕人是越來越多，這種體驗讓很多上班族都十分困擾。

手機幻聽往往是一種職業病，主要集中在新聞、銷售、媒體、培訓等需要頻繁使用手機的人群。這些人工作時間常常不固定，工作時間與休息時間沒有明確界限，只要鈴聲一響，就意味著馬上進入工作。久而久之，這一種內心的期待心理會漸漸形成，由於心理暗示過於強烈，就會出現幻聽的現象。

這種情況如果只是偶爾出現，不會影響個體的生活和精神健康，如果已經頻繁發生，且對生活造成嚴重不利影響，就可能患上「強迫症」了。

現在很多人都說自己有強迫症，其實真正的強迫症可不是輕輕鬆鬆就能被說出口的。手機幻聽是對手機過度依賴造成的，有這種癥狀的人往往精神會高度緊張，需要對手機再三檢查，明明知道沒有來電，還是想圖個安心。久而久之，這一類人會極度疲憊和痛苦，生活質量明顯下降。

手機幻聽是身體發出的明顯信號，它提醒你：該為心理減減壓了!

減壓是克服手機幻聽的根本措施

雖然很多人都曾經出現手機幻聽的現象，但真正到醫院求診的人寥寥無幾。一般來說，大家會減少使用手機的頻率，就像戒除網癮的方法一樣。

其實，真正克服手機幻聽的措施，是採用正確的方法有效釋放心理的壓力。

1、走一走：周末到戶外郊遊散心，回歸自然，是很好的放鬆方式，一方面可以減少使用手機的時間，一方面對身體也很有好處。

2、放一放：如果不是急需處理的工作，不如先把它放一放，或許放下以後思緒會更加清晰，工作效率也會提高。

3、樂一樂：做一些能夠讓自己開心的事，讓壓抑的心情得到釋放。

4、說一說：有工作或者生活壓力，不要憋在心裡，可以多和家人知己聊一聊，說不定會有意外的啟發。

5、讓一讓：退一步才能海闊天空，在生活中不要做過多無謂的糾結，該做出讓步的時候就要讓一步。

大家不妨挑選適合自己的減壓方式，給自己的心靈放個假吧!