看完這份食物陰陽對照表，自己都能給自己治病！

「陰陽者，天地之道也，……治病必求於本。」誒誒您先別退出，小九不是給大家做古文閱讀題，而是引入一個有趣的話題：身體的陰陽。

上面這句話出自《黃帝內經》，翻譯過來的大意是，人的生命是一種內穩定狀態，這種穩定的狀態得益於體內陰陽的平衡，一旦體內陰陽失去平衡，人就會生病。相對的，人一旦生病，就需要調節體內的陰陽來治病。也就是「陰病陽治，陽病陰治」。

這時您要問了，道理我都懂，可是我怎麼知道自己身體的陰陽比例？陰陽失衡應該怎麼調節？想知道的話就接著看下去吧。

如何判定你身體的陰陽

北京中醫藥大學博士羅大倫介紹，陽的特徵為明亮、溫熱、乾燥、興奮等，陰的特徵為晦暗、寒冷、抑制、衰退等。

如果表現在人體內，陽氣就是體內的火，陰液則是體內的水。舉個例子，如果胃的陽氣過多，則表示胃火旺盛，表現出來的就是食量大、餓得快、臉上長痘痘。

所以，根據陰陽的特徵以及自己的癥狀，我們就可以判斷自身的體質。如果經常口乾舌燥、亢奮激動、脾氣暴躁、手腳赤熱，則基本可以確定是陽盛陰虛的體質；如果經常少言寡慾、疲倦無力、手腳冰涼、水腫，則可以判斷是陽虛陰盛。

如何用食物陰陽調節人體陰陽

我們知道「陰病則陽治，陽病則陰治」，很簡單，如果是陽性的體質，可以通過多吃陰性食物來中和；如果是陰性體質，則多吃些陽性食物來調理。

常見食物的陰陽屬性

知道了如何用食物調節身體陰陽，接下來只需知道常見食物的屬性就可以了。

其實，一種食物並不是完全屬陰或者屬陽，一般的觀念是，如果植物內部的陽大於陰，則我們認為其為屬陽的植物；如果陰大於陽，則認為是其屬陰；陰陽差不多的話，則是平性植物。

常見的陽性食物：生薑、小茴香、韭菜、胡椒、辣椒、南瓜、栗子、香菜、洋蔥、紅茶、大蔥、酒等。

常見的陰性食物：魚腥草、空心菜、馬齒莧、蓮子心、菠菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜等。

常見的平性食物：黃豆、銀耳、黑芝麻、山芋、花生、白菜、土豆、圓白菜、胡蘿蔔、雞蛋、黑木耳等。

這些食物的陰陽屬性僅供大家參考，在平時的飲食中最重要的是保證營養均衡，這樣就不怕疾病找上門了！