為什麼一般年輕人，不宜常灸「足三里」？

熱愛養生的人都知道用艾灸灸足三里能夠長壽穴，於是乎許多人不分年齡大小，都灸起了足三里，其實灸足三里是有講究的，不能亂灸，像三十歲以下的人，尤其是小孩就不宜用艾灸灸足三里。

中醫古籍《類經圖翼》說「小兒忌灸三里，三十外方可灸，不爾反生病」為什麼呢？

因為足三里，理中府之氣，有引氣下行的作用。小孩子處於生長期，是純陽之體，生髮之氣旺盛，長灸足三里使氣下泄，可導致生長遲緩、氣血不和多生病，故小孩子不宜灸足三里。

然而，中醫需要辨證論治，《類經圖翼》告訴我們正常情況下小孩不宜灸足三里。現在的小孩很多都已不是純陽之體，有的經常吃各種零食，出現體內寒濕氣重，導致脾胃虛弱，這種情況適當灸足三里也未嘗不可，但要首選脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三里。

結論：1、正常情況下，小孩最好不灸足三里；

2、脾胃虛弱，出現食積胃滿情況，首選脾腧、胃腧、中脘艾灸，可以適當艾灸足三里，配合調理，如果出現腹瀉，還要加上神闕。

二、艾灸推薦我們自製的中藥艾條

葯灸和純艾灸的區別：

一、葯灸的配方是多組方，而艾灸比較單一。

二、葯灸具有針對性，而艾灸沒有針對部位

三、葯灸一般一次見效，而艾灸相對見效較慢。

三、小孩艾灸原則：

小孩艾灸穴位在於精：小孩多為純陽之體，陽氣充足，艾灸重在補陽。因此小孩艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣，把小孩全身灸一邊，一是沒必要，二是有可能擾亂小孩原本氣血狀況，選取主要穴位點艾灸即可。

小孩每個穴位艾灸時間：手工灸的話3至5分鐘即可，年齡越小，時間越不宜長，若用隨身灸的話，時間可以延長至2倍。

小孩常用穴位：小孩的肺為嬌臟，容易出現肺炎、咳嗽、感冒等症；小孩的脾胃功能也比較弱，常出現嘔吐、腹瀉等問題。小孩艾灸保健可以側重肺和脾胃的調理，常用穴位有：肺腧、身柱、脾腧、胃腧、神闕。小孩艾灸這些穴位可以調高免疫力、增強體質和抗病能力。

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