健身的男人精子質量為什麼這麼高？看完你就知道了

健君好久不開車

健迷夥伴們是不是都快忘了

我的污力滔天了~呼呼呼~

今天讓你們見識一下我的真功力

........

《生殖》雜誌在2016年年底發表了一項研究

「不同運動對整體精子質量的影響」

結果顯示：健身男的精子質量

比一般不運動人群的要高

那麼健身男的精子質量為什麼那麼高呢？

當然是有原因的，跟著健君一塊來探尋

健身男不肥胖、身材好

男人如果過度肥胖

體內雄性激素就會大大減少

雌性激素則會有所增加

而雌性激素直接關係著精子的生成

從而影響男性精子的質量

不僅如此

過度肥胖還會影響健康

誘發糖尿病、高血壓、更甚者引發性功能障礙

健身男身材相對較好、不會出現過度肥胖的情況

健身男食譜較健康

健身男常吃的有牛肉、雞肉、蛋類

紅蘿蔔、豆類、水果蔬菜等

這些食物中富含有鋅元素

而鋅元素是生殖系統中的重要元素

它直接參与了精子的生成、成熟與獲能

所以健身男的標準食譜在提升

精子質量方面發揮著重要作用

健身男經常是運動著裝

精子發育的條件是低溫環境

溫度過高對精子的生長不利

嚴重的話還有可能殺死精子

有相關醫學專家表明：在男子不育症中

有一些人就是因為睾丸溫度比正常溫度高造成的

然而導致男性睾丸溫度較高的因素是由於

長時間的久坐不動以及穿過於緊身的衣服

健身男則喜歡運動著裝、相對寬鬆舒適

有利於精子的正常發育和存活

男人精子質量差會直接影響女性受孕

那麼是什麼原因導致精子質量下降呢？

「不健康飲食」是精子的殺手之一

若生活中經常吃高熱量、辛辣食物、飲酒

會傷害前列腺來「殺害」精子

因為精液有30%都來自前列腺液

電子輻射會直接傷害睾丸

比如手機放在褲子口袋裡發出的射頻電磁波

會危害男性生殖系統

印度曾研究371例男性參加不育症檢驗

結果表明使用手機有害精液質量、精子數量、

成活率、精子活力及其形態

使正常精子數下降，導致男性不育

壓力大會使得人焦慮、浮躁

這些不良精神狀態可直接影響

神經系統和內分泌的功能

使睾丸生精功能發生紊亂

改變體內雌激素和雄激素的比例

從而影響男性精子質量

健君知道如何提升精子質量

是健迷夥伴們都關心的問題

那麼要想提高精子的存活質量

保持良好的生活習慣是根本

健身就是提升精子質量的好方式

形成規律的鍛煉習慣及作息時間

正確健身有助於提高精子活力

所以遇到健身男你就嫁了吧

想要一個聰明的寶寶那都不是事兒

哈哈哈~健君污完要去健身啦~

--------------------------

關注微信平台：肌肉巴士（jrbuses）

內附精品增肌減脂計劃