被稱為「天然營養補品」，與老母雞齊名，對抗衰老的重要穴位！

足陽明胃經，十二經脈之一。包含：承泣、頰車、屋翳、不容、承滿、梁門、太乙、滑肉門、天樞、水道、歸來、氣沖、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌等45個穴位。今天給大家講足三里穴。

足三里（Zusanli）

功效：健脾和胃，扶正培元、升降氣機。

主治：急性胃腸炎、頑固性胃腸炎、貧血、蕁麻疹、濕疹、閉經、小兒咳嗽、小兒發熱、中風、半身不遂

特效按摩：每天用拇指或中指按壓足三里5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，長期堅持，可使人精神煥發，精力充沛，益壽延年。

精準定位：在小腿外側，犢鼻穴下3寸，犢鼻穴與解溪穴連線上。

快速取穴：站住彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，餘四指向下，中指指尖處即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講上巨虛穴。