O型腿? X型腿? XO型腿? 各種腿型的修飾秘訣！你知道嗎？

2017.03.23 GOODNIGHT

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美不美全看腿，在這春暖花開的季節，脫下厚重的衣服，展現自己窈窕的身材，不過腿型不好的小仙女把缺陷暴露無遺，有些人覺得腿粗就拚命減肥（當然減肥也是很重要噠），可是最後卻發現腿型不好看才是硬傷。

我們都不是模特身材~總會有這樣那樣的小問題~其實這個都可以通過合適自己的穿衣搭配來解決的 ~

今天E姐就和小仙女們聊一聊各種腿型並怎樣修飾~

一般腿型都分為以上四種 ~正常的腿型是最讓人羨慕的啦~ 這種腿穿啥都好看~

我們今天就不過多討論了~ 我們來看看有小問題的應該來怎麼樣的穿搭呢?

　　X型腿

這類腿型的妹紙主要是膝蓋內翻，大腿小腿無法併攏。

代表明星：楊冪

早期的大冪冪真心不會搭配呀。艷俗的顏色讓人一口老血吐出，現在的大冪冪已經蛻變成帶貨女王了，不過偶爾還是會失誤，像下圖的緊身皮褲還是不是很適合的呢！

有此癥狀的妹子們選擇什麼樣的搭配呢？

推薦：最合適的莫過於過膝鉛筆裙。

>>>>TIPS：盡量選寬大的褲裝或者可以影藏膝蓋的裙裝

大家看看是不是冪冪換上這款流蘇的鉛筆裙時尚又可以掩飾自己腿型的缺陷~

寬鬆的牛仔褲也可以修飾不完美的腿型哦

潮人穿搭

X型腿解決方案

①動態橋式

動作描述：

1.仰卧（頸部不舒服的伽友可將摺疊的毯子墊在肩膀下方），屈雙膝，雙手放於體側，掌心朝下，雙腳分開與髖同寬，雙腳掌平行踩在地面上，盡量靠近臀部。

2.吸氣時，雙腳踩實墊面，腳掌內側下壓，抬臀部背部離地，胸腔上提；呼氣時，將背部臀部落回地面。

3.配合呼吸，進行10次動態練習。感受大小腿內側以及臀肌的靈活用力。

② 單腿動態橋式

動作描述：

1.回到臀部落回地面的狀態，抬起一條腿伸直懸空，腿部發力向上挺起，停留2—3秒，感受臀部肌群的收縮。

2.控制臀部的發力，緩慢向下還原。

3.左右各5次，配合呼吸進行練習。

　　O型腿

這類腿型的北小仙女主要是雙腿合并站立的時候只有腳裸接觸，膝蓋無法併攏。

代表明星：允兒

O型腿型的小仙女還是放棄緊身的牛仔褲和膝蓋以上的裙子

推薦：比較寬鬆的褲子，像直筒的或者小喇叭的

>>>>TIPS：貼身的裁剪，只會凸顯自身不足的腿部缺陷

允兒換了這個小喇叭褲就好了很多 ~有木有~

潮人穿搭

O型腿解決方案

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

　　XO型腿

這類腿型的小仙女膝蓋看起來是直的小腿向外彎並不攏

代表明星：吳昕

XO型腿型的小仙女適當的修飾讓腿型更美哦~

推薦：丹寧褲或者7分褲

>>>>TIPS：厚實的面料比柔軟的面料更修飾腿型~

wuli吳昕現在進階時尚圈，穿衣品味好了太多了呢，身材也比原來更為纖細。

破洞牛仔褲會視線全部聚集在膝蓋的破洞處，完全看不出下面的彎曲。

潮人穿搭

小仙女們也要注意站姿，不然在人群中一眼就認出了你...的腿。

XO型腿矯正方法

① 盤腿伸展

可以很好地拉伸大腿內側肌群，從而矯正因為大腿內側肌群綳直僵硬導致的脛骨、踝關節的外翻，能使脛骨向內正常，改善XO型腿。

　　動作描述：

1.採用坐姿，雙腳腳底相互貼緊，膝蓋向外撐並盡量靠近地面；

2.雙手抓住雙腳腳踝，上半身下壓至最低點，感受大腿內側明顯的拉伸感，保持姿勢15-30秒，放送，重複。

② 鴨子坐

可以很好地拉伸放鬆臀部肌群，調整膝關節內外側的穩定結構，從而改善0型腿。此外，這個動作也被11區稱為最有女人味兒的動作~有O型腿的女僧可以好好練練。

　　動作描述

1.採用坐姿，臀部完全著地，小腿和腳掌並在大腿外側，雙手可放在腦後；

2.上半身下壓至最低點，保持一段時間，感受臀部的拉伸，還原並重複。

　　特別推薦

當然一定有人問E姐，有木有舒服又不挑身材的還可以遮肉肉的神器呢？

那一定是最火的單品闊腿褲莫屬了~ 再之前E姐也強烈推薦過喲~

闊腿褲舒適度很高，有一定的挺括感，貼身的款式又能束腰收腹，讓整體造型十分顯瘦，走起路來垂感的面料飄逸帶風~

剛好在腳踝以上兩公分的闊腿褲，是最好穿的長度。不僅不會覺得被淹沒在褲子里，還能顯得修長。無論你的下半身有什麼樣的問題，全能被隱藏。高跟鞋、平底鞋、甚至運動鞋都可以進行輕鬆搭配。

　　PS：小仙女們現在明白怎麼根據自己的身材來穿搭了嘛？

希望你們都越來越美喲~

- E姐聊聊 -

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素材圖片源於網路，E姐原創整理

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