腰腹核心健身動作示範大全（GIF）
健身
03-23
1.TRX卷腹
2.TRX空中爬行
3.側身
4.側身卷腹
5.單腿臀橋
6.登山式
7.反式支撐抬腿
8.腹部「V」字起
9.腹部自行車
10.骨盆轉動
11.健腹輪
12.交叉
13.卷腹
14.兩頭起
15.平板小跳
16.平板支撐
17.蠕蟲爬行
18.仰卧起坐
19.仰卧起坐扔球
20.仰卧抬腿
21.葯球過頂扭腹
22.葯球交替俯卧撐
23.印度俯卧撐
24.瑜伽球卷腹
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