塗了防晒霜到底要不要卸妝，一篇終結你防晒的所有疑惑

本文轉載自微信公眾號：四季美妝（sijimz)

最近看了一個視頻《論防晒的重要性》，說起防晒，小四又要開啟叨叨模式了。

這個3分鐘的小視頻，講述的是紫外線對人體皮膚的傷害。

知道嗎，不防晒，以後就長成這樣了，還敢不防晒嗎？趕緊發給小夥伴，一起防晒，才是真友誼。

因此，今天小四總結了一些大家防晒常見的問題，分享給大家，以後防晒不明白，看這篇就夠了。

1、為什麼要防晒？

因為不防晒，紫外線會讓皮膚變老，變黑，也會讓已經存在的皮膚問題繼續惡化。具體的原理後面推送給大家。

2、紫外線對皮膚有傷害，那可見光對皮膚有沒有傷害呢？

可見光分布在紫外線的邊上，波長比紫外線略長。

紫外線被劃分為A 射線、B 射線和C 射線(簡稱UVA、UVB 和UVC)，波長範圍分別為400-315nm，315-280nm，280-190nm，穿透力UVA>UVB>UVC。

可見光，是電磁波譜中人眼可以感知的部分，可見光譜沒有精確的範圍；一般人的眼睛可以感知的電磁波的波長在400～760nm之間，但還有一些人能夠感知到波長大約在380～780nm之間的電磁波。

普通的可見光對皮膚有沒有傷害，現在專家也沒有相應的定論，不過小四建議只要是在室外都需要塗抹防晒霜。

某新聞說，英國某時尚博主每天自拍幾十張，高能可見光導致皮膚早衰。

3、UVA和UVB是什麼，有什麼區別？

UVA和UVB都是紫外線的波長範圍的劃分。UVA的波長範圍是400-315nm，UVB的波長範圍是315-280nm，都可以透過大氣層射到地面，對皮膚造成傷害，但UVA的穿透力較UVB強。

舉個簡單的例子，UVB可以被玻璃擋住，對人體的傷害也只能停留在表面，最多把你曬紅晒傷，UVA卻可以深入皮膚裡層，把你晒黑。（PS：UVB無法透過大氣層來到地面）

總結：UVA晒黑，UVB曬紅晒傷

4、防晒霜上面有PA和SPF，不知道他們是什麼意思？

PA和SPF是分別代表防護UVA和UVB的能力。

PA：主要是防護UVA的（防止晒黑）。一般情況下，PA的防護能力用+來表示，多一個+表示有效防護時間越長。

具體為：PA+的有效防護時間大約為4小時；PA++有效防護時間大約為8小時；PA+++超強防護。

SPF：主要是防護UVB的（防止曬紅晒傷），對UVA沒有防護能力。常見的SPF指數有15、30、50、120等。

按照美國皮膚科學會的說法，1個SPF值可以在陽光下保護皮膚不受日光傷害10分鐘，因此，SPF為15的防晒劑可以保護我們150分鐘。

不過，小四想說上面都是理論數據。由於出汗，摩擦等多種因素，會導致在皮膚上形成的防晒膜受到影響甚至完全脫掉。所以，防晒霜的防護時間會更短。

5、是不是使用防晒倍數越高的產品越好嗎？

在理論上是這樣的，PA和SPF的防晒倍數越高，防護能力越好，同時，皮膚的負擔越大。

但是根據SPF的防護能力增長情況（如上圖），SPF15的遮蓋率是93.3%，SPF30的遮蓋率是96.6%，SPF45的遮蓋率是97.7%。

SPF在15~50之間，防晒遮蔽UVB的效果可以滿足日常所需。低於SPF 15防晒效果就差的較多，而高於SPF 50，則必要性不大。

至於要選擇哪種SPF的防晒品，則要根據活動、時間、陽光強度等決定：

室內、外出活動不多：SPF15~20；外出、節假日旅行：SPF 30；海邊、熱帶地區旅行：SPF 50

膚色白皙、平時：SPF 30，防止斑點的產生；皮膚偏深、平時：SPF 15。

而針對UVA防護的PA的倍數當然是越大越好。一般情況下，高倍數的UVA防護，SPF值都不會低。

6、防晒霜中的物理性防晒和化學性防晒是什麼？

防晒霜一般分為物理性防晒霜和化學性防晒霜。前者是反射光線，後者是吸收光線。此外，也有兼顧物理防晒和化學防晒的產品。

典型的物理性防晒成分：氧化鋅（zincoxide）、二氧化鈦（titaniumdioxide）。

兩者在防晒效用上的些微差別在於，氧化鋅對UVA和UVB均有效，而二氧化鈦對部分UVB（290～320 nm）和部分UVA（340～400 nm）有效。

而能達到化學防晒效果的成分則較多，如下表：

7、純物理防晒是什麼？

純物理防晒就是防晒產品只含物理防晒劑， 不含化學防晒劑的防晒霜，即防晒劑中只有二氧化鈦，氧化鋅的防晒成分。不過這類產品，用後會有點泛白。

8、網上有人說防晒霜每次都要用足一枚一元硬幣辣么多，是這樣嗎？

是這樣的，防晒霜不足量 = 浪費，因為因為你根本就是穿著「皇帝的新衣」到處走，臉上的各種問題都來了，所以一定要足量。如果你的臉比較大，那就還需要多塗點。

9、長期在室內要不要防晒？

小四想說，確定都不出門嗎？確定陽光沒有從窗戶外跑進了射在你臉上？如果不確定，還是要塗防晒霜。

10、防晒霜護膚在哪個步驟使用？

為了達到最好的防晒效果，建議防晒霜在護膚後在化妝前使用。

11、塗防晒霜的手法是哪樣的？

化學防晒霜，可將防晒霜分別點在不同部位，然後用指腹推勻，再以大範圍畫圓方式，將防晒乳塗均勻，最後再加強塗擦鼻尖容易晒傷的部位。

物理防晒霜，用拍的方法比較好，取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防晒的部位拍開、拍勻即可。

防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩，那樣很容易「搓泥」，破壞防晒膜，反而降低了防晒功效。（塗防晒霜不是為了讓肌膚吸收，而是在肌膚表面形成防晒膜，保護肌膚，所以拍勻就可以了）

12、如何補塗防晒霜？

使用防晒產品的關鍵在於補塗！一般建議2個小時，如果流汗多，需要更短時間補塗一次。

先要去汗去油，無妝容用防晒霜/乳，淡妝選擇防晒噴霧，濃妝選擇防晒的散粉和粉餅。

如果你在室內，幾乎沒有接觸陽光，也沒有流汗，可以不用補塗。如果你在窗邊，而且外面陽光明媚，也是需要補塗防晒霜。

13、穿了防晒衣、帽子，打了太陽傘等這些，還需要塗防晒霜嗎？

小四叨叨，還是要塗防晒霜。第一，防晒衣，現在市面上的防晒衣多半都沒有防晒功能。第二，防晒衣你也不能每天套在臉上呀？第三，帽子、太陽傘可以遮住從上面射下來的紫外線，但是無法擋住從地面反射的UVA和UVB。

14、怎麼買好的防晒衣？

好的防晒衣，與厚度和顏色沒有多大關係，最最主要的還是有標註UPF值的。不知道3.15會不會查一批這類服裝？

15、防晒霜需不需選擇含有防水功效的？

小四認為，不去海邊或者游泳，可以不用選擇防水的防晒霜。如果去，就一定要選擇防水防晒霜。

如果你對防晒的要求高，建議夏天可以選擇防水的防晒霜，畢竟出汗多，容易影響防護效果。

16、兒童需不需要防晒？

兒童一樣需要防晒。他們的肌膚比我們的嫩多了，更容易晒傷晒黑。但是不要讓孩子單獨使用，容易誤食。

　　17、敏感肌膚用什麼樣的防晒霜比較好？

敏感肌膚可以選擇純物理性防晒霜，這類防晒霜只做單純的反射光線。

18、塗防晒霜需不需要卸妝？

這個問題比較難。首先，判斷防晒霜是油包水還是水包油。把防晒霜放一點在裝有清水的水杯中，用勺子攪拌，看看會不會溶解。如果沒有溶解，可以大致的判斷為油包水，這類防晒霜需要卸妝。之前有說過這方面的內容。

就像裝過油的碗，如果直接用清水洗，會呈現油珠，洗不幹凈。需要放點洗潔精，就很快的洗乾淨了。

其次，如果是SPF15，不防水，不具有修飾膚色的功能的防晒霜，可以用洗面奶洗。如果是SPF30，防水，還具有修飾膚色的防晒霜，這類也需要卸妝。

兩個方法，看大家自己選擇。

19、彩妝產品裡面有防晒功效，還需不需要塗防晒霜？

這個情況也是需要塗防晒霜的，如果不用，就等著晒黑吧。為什麼呢？

原因有幾點：第一，防晒霜我們，我們都要用一枚一元硬幣那麼多，你用的粉底、隔離、散粉裡面的防晒成分有那麼多嗎？很明顯，沒有。

第二，很多化妝品說自己有防晒功能，具體的PA和SPF值是多少呢？

第三，化妝品的主要目的是調節膚色等，防晒功能只是看著你需要，加上去的一個輔助買點。到底具不具有防晒功能先不說，但是絕對不是主要的功效。一個輔助功效能和專門防晒的防晒霜比嗎？

20、身體用的防晒霜和臉部用的防晒霜有什麼區別？需不需要分開買？

其實沒有嚴格的區別。一般如果專用防晒霜上沒有特別標明的話，身體和臉部可以通用。一般，我們習慣更願意花錢買用在臉上的東西。如果肉痛，你可以分開買。一些品牌會有單獨的身體防晒和面部防晒。

還有如果你準備下水玩耍的話，需要買能防水防汗，又不容易沖刷掉使用防晒霜。

21、皮膚晒傷了怎麼護理？

晒傷後，最快做曬後護理越好。主要是降溫，保濕和修復。期間不要用刺激性洗面奶，保濕噴霧，舒緩面膜，修復保濕霜都需要用起來。

其實大家關於防晒的疑問都大同小異，小四能想到的問題就這麼多了，小夥伴們還有什麼關於防晒霜的疑惑呢？

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