一天刷4次牙還是有口臭？改變3個壞習慣，潤腸排毒口氣更清新

口臭應該是很多人都有的一個毛病吧，小編也被這個問題困擾了多年。以前一直都以為是自己沒有注意口腔裡面的清潔才讓自己導致的口臭。但近幾年小編一直堅持早晚都有刷牙，並且飯後也會注意刷牙的情況，為什麼還是口臭一直消不散呢？

其實我們生活中的很多口臭問題都是因為下面三個壞習慣導致的。

壞習慣一：不漱口

下邊這裡說的漱口不是刷牙的意思哦！對於我們這些口臭的朋友來說，在早上起床後可以先用淡鹽水漱口後在刷牙，這樣能夠消除口腔中的炎症，還能清除口腔異味呢。還有在刷牙的時候也要記得將舌苔也刷一刷，這樣口臭問題就迎刃而解了。

壞習慣二：不喝水

我們口腔中的唾液有清潔口腔細菌的作用，但如果口腔里唾液太少的話，唾液酶就不能及時起到清潔作用，口腔里的細菌一增多，口臭就來了。所以我們要改變喝水少的壞毛病，這樣就能讓我們口腔中的唾液保持充分的活躍。

壞習慣三：不吃素

小編從小就特別喜歡吃重口味的東西，一些大魚大肉，油膩辛辣的東西一點都不會忌口，長時間這樣不規律的飲食對胃部的影響特別大。樣腸胃消化系統出了問題，食物的殘渣不能及時排泄出去，就會導致味往上沖。你說這樣口能不臭嗎？

看完這些，相信大家都對怎樣清除口臭問題有了正確了解了吧！下面小編為大家找了幾款能夠幫助大家清新口氣改善口腔問題的「神器」，希望可以幫到同樣被它困擾的朋友們。

1、冬瓜荷葉排毒清新茶

冬瓜荷葉瘦身茶，內涵豐富，具有涼血止血之功效。能厚膩、刮油之功效。一杯冬瓜荷葉茶，能夠潤腸通便，降脂又名目。只有體內垃圾都排出去了，口臭問題都迎刃而解了。

2、清腸胃減肚大麥茶

大麥茶具有健脾消食的功效，所以飲食不節，暴飲暴食的人。口氣為酸臭味，伴有脘腹脹痛，不思飲食，噯氣吞酸等。多是由於暴飲暴食傷胃，素食停滯胃腸所致。飲食調理可選擇大麥茶來改善口臭問題。

3、檸檬荷葉茶

口臭是大部分是因為腸胃原因導致內分泌失調，身體機能紊亂導致，伴隨出現便秘、胃火旺等癥狀。檸檬荷葉花茶里天然的花草，能夠幫你解決這些問題。問題解決了，我們的口臭就可得到去除。

4、紅豆薏仁

小編髮現，現在普遍口臭的朋友體內濕氣都比較重。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

5、口腔口氣持久調理漱口水

能夠幫你軟化牙齒內部的頑固的黑垢，並清除掉。只有把口腔內腐爛的食物殘渣以及細菌給清除掉了之後，才能保持我們清新的口氣。這樣就不會有口臭問題啦！

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