女人經期量越來越少容易衰老快，經常吃點它排除污血更健康

身為女人感覺最麻煩的就是來月經，主要是因為來月經的時候不能碰涼水、不能工作，最重要的是來月經時小腹會有明顯的脹痛感。一些嚴重的女性朋友可能會疼的打滾，感覺無論怎麼做都不能減少疼痛感，最後只能去醫院裡打吊瓶。還有一點是來月經的時候如果稍微不注意就會弄到內褲上或衣服上，會讓人很尷尬。但是我要說的是來月經會使身體內污血排除，使人減緩衰老的速度。

在來月經時要做到以下幾點：1.不要用涼水洗手，盡量用熱水或者溫水，因為涼氣可以順勢進入體內。2.來月經時要忌口，比如一些辣的或涼的食物一定不能吃，就吃一些比較清淡的、溫和的食物。3.來月經時如果小腹痛，一定不要用手往裡按，對身體不好。4.來月經時不要做劇烈運動，可能會使你的小腹更疼。5.要保證充足的睡眠，可以讓你保持好氣色。

紅棗已經是現在女性來月經時不可缺少的零嘴，紅棗的營養價值極高，可以補中益氣、養血安神的作用，適合月經失血時吃。核桃也含有豐富的營養物質，它倆在一起真是補氣養血上品。

新疆特產和田棗夾核桃仁

女性在月經期間身體比較虛弱，還可能會出現貧血的現象，月經周期期間喝紅糖水可活血化瘀，對腹痛也有緩解，可以及時排出體內的污血，是你的身體保持健康。這種紅糖是由高原甘蔗熬制，有甘蔗原有的甜味，很受女性喜愛。

雲南手工古法紅糖黑糖塊

辣木籽是一種印度產的食物，引起對人身體有很多好處很多人都很青睞。它可以改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，因此在月經期間會是你擁有一個好的睡眠。同時它還具有治療口臭和醒酒等作用。

印度進口野生特級精選辣木子

紅豆是非常好的補血益氣食物，在月經期間四肢無力就不願意做飯，而這款紅豆薏米粉可以代替早餐每天早上沖一碗，味道好，淡淡的香味，無任何添加劑，微甜，如果覺得味道淡可以再加點紅糖。

紅豆薏米粉山藥薏仁枸杞七實粉

這種黑棗的味道是酸酸的，經過農家特殊的製作工藝之後，讓棗子的肉質更加有嚼勁，咬一口滿滿的滿足感。因為在月經期間人的抵抗力是很弱的，但是它能抗衰老，提高免疫力，可以減少月經期間產生疾病的幾率。

延安狗頭棗特級大黑棗

蜂蜜中的營養主要來自於植物，它具有清熱、止痛、解毒、美容等功效。因此在月經期間可使用一些蜂蜜，最好的是可以和紅棗在一起，既可以止痛又可以補血，朋友們可以試一試。

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