健身講究三分練七分吃？亞洲獸化人不光塊頭大，還特能吃

作為兗州肌肉獸化人的黃澤勛，一身健碩的肌肉身材讓韓國大眾為之瘋狂，這樣的肌肉身材，給女性們十足的安全感和性感魅力！除了你可以看到在健身房努力堅持擼鐵的男神之外，你可知道健身講究三分練七分吃？亞洲獸化人不光塊頭大，還特能吃！

男神拿著爆米花去電影院看電影了，這一桶爆米花估計不夠吃的吧！和他一起吃爆米花的幸虧是個男的，不然，這爆米花估計得買上兩三份才夠吃的吧！

看男神摺尺火鍋的架勢，絲毫不亞於你看到的常人大吃大喝的場景吧！但卻吃的那麼斯文和精緻，在火鍋中篩選健康的綠色蔬菜，並且主要以清淡為主，主要是補充蛋白質和纖維素，為了維持飽滿的肌肉型體，會吃也是一宗需要培養的能力！

現在開始吃肉了，先算算這次大概需要吃多少雞肉和牛肉了，所以先估算下大致的量，差不多就可以開吃了！只有你的肌肉練得足夠強健了以後，恐怕才有足夠的資本這麼開心的吃著美味的火鍋吧！

三分練七分吃，作為肌肉男神，在飲食方面的補充也是超級注重的，看看他面前擺放的魚肉條、雞肉條、牛肉條等，基本上都以清淡為主，畢竟為了維持強健的肌肉身型，少油、少鹽、少糖才能很好的維持低體脂率和肌肉含量！

在健身前後的營養補充並不是你需要多少能量就一定補充多少能量，不是你練了很大強度以後就可以放開了吃，想吃多少就吃多少，畢竟還是會破壞身體的運行節奏，偶爾吃一下就夠了，平時還是多注重健康的飲食習慣吧！

偶爾的放縱總是會讓男神無比開心快樂，這表情和動作透露出在好不容易盼來的一個月一次的隨意吃時間，放開吃才是解脫呢！哈哈！畢竟人品嘗美食並沒有錯，適當放鬆也沒有很大的影響，反而很好的促進腸胃的蠕動與健康呢！

健身講究三分練七分吃？亞洲獸化人不光塊頭大，還特能吃！所以想要成為那個特別能吃的大胃王，請先將自己的肌肉練得和他一樣健壯吧，那樣你的基礎代謝率足夠高，為了維持肌肉含量和圍度也需要攝入更多的能量！那個時候，你會因為健身開心而滿足！加油！

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