姑娘，你對自己承諾的翹臀在哪裡？

有一天，你走在路上，和自己說，我欠這座城市一個翹臀

還記得，就是去年這個時候，

你說要把身材練好，

讓自己成為一道風景線

還記得么?

如今你的屁股還是平淡得一點沒有波瀾。

還記得，就是去年這個時候，

你說要好好運動,

練出女神身材，

要把一件白色小背心穿成大品牌。

大品牌買了不少，

可是穿上去像地攤貨。

還記得，就是去年這個時候，

前凸後翹是你的夢想。

然後找一個陽光的大男孩。

一起運動一起戀愛。

如今這些是不是只是偶像劇里的情節。

還記得，就是去年這個時候，

你說要每天堅持跑步。

跑到城市最高的山頂眺望遠方，

如今，你見過6、7點種的太陽么？

連早一點睡都做不到吧。

還記得，就是去年這個時候，

你說要練翹臀！

然後買了各種課程，和健身卡。

如今健身房裡的器械上，

有你流下的汗水么？

還記得，就是去年這個時候，

那年你說等身材好了，

一定要到海邊拍比基尼照。

如今，

海邊去了不少，

全是露臉自拍照和海鮮大餐吧。

相冊里永遠是冬天的自己。

還記得，就是去年這個時候，

那年你說一定要練出魔鬼身材，

走在街角，

讓回頭率達到100%。

現在，你只是從當年的路人甲變成了路人乙而已。

還記得，就是去年這個時候，

你說老娘要拼了，然後買了

幾套美美的健身裝備。

如今這些美美的健身裝備穿過了么？

是不是連穿都穿不上了。

還記得，就是去年這個時候，

你許下一個諾言，就是要每天跑步。

後來有一天你去夜跑了，

跑著跑著跑到了夜宵店。

姑娘，你……

欠自己的好身材什麼時候還？

姑娘，你知道么，所有比你好的人都在運動健身，

你的閨蜜在運動；

你的情敵在運動；

你的目標在運動；

你的上司在運動；

你的對手在運動；

你的對頭在運動；

……

所有比你好的，

你羨慕的，你嫉妒的都在運動。

唯獨只有你，

還欠自己一萬「明天我要減肥啦」的承諾。

人生很短暫。

希望自己變得美好，最重要的事情是：

說到做到。

所有的努力我們從練習翹臀開始吧，

後翹了，自然你就亭亭玉立了。

給大家推薦幾個臀部動作，每天堅持，加油。

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