瘦身先從飲食開始，那麼究竟應該注意什麼呢
想要減肥就得從飲食做起，和小編學習一下吧
1.遠離高脂肉類（豬），使用低脂的肉類來代替，比如雞肉，魚肉。或者用豆製品來代替部分肉食。想要減肥的話，食物多用燉和蒸的方法，少吃炒或者油炸的東西。
2.多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，每周可以選一天時間三餐都是吃蘋果。
3.喝溫開水能夠提高體溫，能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人，提升身體的基礎代謝率，也能幫助脂肪燃燒。
4.減肥期間不要吃麵食，食譜里的食物只能用水和鹽來弄熟，不要添加其他東西，一周能瘦5-6斤。
怎麼樣，學會多少了。開始做起來吧
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