腎陽虛？教你一個養生補腎的小竅門
很多朋友對於怎樣補腎很關注。其實補腎是一個多方面注意，需要從飲食起居的點滴做起的工作。但是如果我們可以掌握一些補腎的小竅門，則對於補腎來說就能收到很大的效果。
今天我們就主要說說腎陽虛的情況，因為腎陽虛比較常見。
腎陽虛的癥狀，手腳冰涼、腰膝冷痛，畏寒等等。這種癥狀的感覺看上去其實就是一派寒象。
腎陽虛的人天氣稍微量一點他就得立刻加衣保暖，甚至可能會被周圍的人戲稱為「天氣預報專家」。
其實這都是陽氣不足所造成的，整個人免疫力也會很低下。
那麼我們的小竅門來了——把手搓熱之後捂在腰上。
這樣相當於給腎一個外力的陽氣的補充讓它把陽氣一點一點的補回來。還可以那溫的熱水袋直接捂在腰上。這種方法尤其對於有腰膝冷痛癥狀的人效果明顯。
但是養腎還是一個長期堅持的過程，需要其他方面的配合才能達到標本同治的效果。
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