對婚姻產生焦慮是否正常？該如何妥善應對？

女性自述：

關鍵詞：複合

冷大，您好，我想麻煩您解答我的困惑。 我和前夫因為他出軌而離婚兩年了。離婚後，他和那個女孩在一起，我也談過一個，後來分了。這兩年，每年他來見孩子的時候，都會表達想復婚的念頭，但同時又會說我之前哪裡做得不夠好，我的家人沒把他當家人什麼的，說辜負了一個女人，不能再辜負另一個女人云雲。。。 這次過年看孩子，他開啟了三重奏:1.無限哀傷的跟我說還想跟我在一起;2.繼續訴說我之前對他如何不體貼不好，那個女孩對他一片真心，不舍辜負3.順其自然，一切隨緣。 我也不知道自己是什麼心理，今年很羨慕三口之家，面對孩子會覺得很愧疚，就想著復婚，但又覺得自己像個第三者。

一次電話，他很坦誠的說他怕他和那個女孩分了，我又不跟他復婚，他再也找不到對他那麼好的人，說現在我和那個女孩都是公平的啊，說如果當初不是我執意離婚，他也不會後來和那女孩在一起，也不會覺得越來越離不開，捨不得她。我聽了真的挺傷心。 最近，我一直在看婚姻，愛情相關的一些文章，包括您寫的一些案例，我在反思我在婚姻中的問題，我比較任性，經常說離婚，沒有真正陪伴在他身邊，在他壓力很大的說自己不想活了的時候，沒有設身處地的安慰他，反而說你這樣父母孩子怎麼辦?讓他的壓力更大，而那個女孩兒會默默地陪著他。 我認識到自己的錯誤和對他的傷害，很愧疚，心裡上總覺得自己很對不起他。 一方面我覺得自己的錯（他也是一直這麼說的）傷害了他，他才會出軌，我應該彌補他。另一方面，我覺得自己也受了傷害，沒有辦法再接受。。。。 我很焦慮，我該怎麼辦?

冷愛點評：

你這個案例裡面的積極面是，經過你的學習與反思，你現在的確成長了，你現在整個人生是比以前有所提升的。這是一個很重要的點，這是你在過去一開始沒有達到的狀態，但是至少你現在達到了，這是你人生當中的一個大好事。包括你現階段的反思，例如說「我以前很任性，經常說離婚，讓他壓力很大」等等，這就是你正在反思你的溝通方法。

除了這個積極面，另外我想說的事情是，你現在可能還是沒有考慮清楚這整件事情。包括你的前夫，也還是沒有考慮清楚他要做什麼。其實他現在夾在你跟那個女生之間，我感覺他自己也並沒有完全想清楚。所以，我的建議是，現在不要輕舉妄動。不是說你今年羨慕三口之家，然後就想著復婚了就可以復婚，而是你們現在都在成長，都在反思的過程中。為什麼不等到自己走到一個比較確定的時候再做決定呢？

你現在是猶豫的，甚至，我可以說你現在只是處在這個成長的一個過程之中，你跟以前的你相比固然有進步，但是還沒有走到一個全新的階段呢。而且結婚這種事情又不是找工作，還流行什麼「找到下家才辭掉上家」。他要真的想跟你在一塊，他會先處理好那個女孩的關係，然後重新再回到你身邊，這才是正常道路。而不是說，你已經確定要跟他在一起了，他才從那個地方開始跳槽，這完全說不通。所以，我建議還是緩一緩。

最後，關於你說的很焦慮的情緒，我倒是覺得你的焦慮是很正常的。因為你是一個正常人啊，所有的正常人在面對不確定性的時候都會非常焦慮。有個好辦法，請你把未來的所有的可能性都列下來。

所有的焦慮其實都是在於無法預測未來，那你如果把這些每一條未來的可能性全都羅列出來，比如說，無非就是你要麼跟他復婚，要麼不跟他復婚。然後跟他復婚的話，無非就是面臨這個問題和那個問題嘛，如果全都列下來的話，那你就可以針對性的每一條對策都想一想辦法，這樣做的話，那麼我想你的這種焦慮會好一些。

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