大人小孩都可用的一種推拿手法，在家就可以做！

捏脊是小兒推拿中的一種療法，同時是成人保健手法。是通過對督脈和膀胱經的捏拿，達到調整陰陽；通理經絡，調和氣血，恢復臟腑功能的目的。捏脊療法可以刺激人體的植物神經乾和神經節，通過複雜的神經體液因素，提高機體免疫功能，並整體地、雙向地調節內臟活動，從而防治多種疾病。

捏脊

1.增強體質捏脊是小兒保健常用手法之一，同時也可作為成人保健手法。從中醫上講，脊柱是人奇經八脈中的督脈。督脈的作用就是「督一身之陽氣」，我們身體上的六條陽經都與督脈交會在大椎穴上，督脈行脊里，入絡腦．又絡腎，與腦、髓、腎關係密切。通過穴位點按推拿、調節臟腑、疏通經絡的方法改善體質、提高機體免疫力的一種保健、治療方式。尤其是現在氣溫突降，對於受涼、腹瀉、食欲不振，如果推拿手法運用得當，可以起到良好的保健效果。

小兒捏脊

2.調理胃腸疾病孩子脾胃薄弱，又不知道饑飽，如果吃了過多高能量的食物，如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物，會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能，形成積滯、厭食；消化不良還可能引起腹瀉；其他感染性腹瀉會遷延變為脾胃虛弱。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。

小兒推拿

3.肺系疾病孩子反覆感冒、咳嗽，西醫稱為免疫功能低下，中醫則認為是小兒衛外功能薄弱，陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。

4.夜啼、睡眠不安中醫有句古話：胃不和則卧不安。捏脊療法能調理脾胃，使之正常運轉。脾胃功能正常了，孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現象，自然能夠安然入睡了。

5.遺尿、多汗通過捏脊來刺激人體脊柱兩側的植物神經乾和神經節，起到防遺尿、止汗的作用。

從下到上

小兒捏脊的弊存在於捏脊的方法

捏脊法操作簡單，效果良好，又無副作用，但是小兒臟腑嬌嫩，如果家長操作手法不當很容易造成損傷。所以，給孩子捏脊必須在專科醫生指導下進行。當孩子出現突發高燒、急性腹瀉等急性疾病時，應先查清病變原因再做有針對性治療，盲目自行捏脊可能會耽誤孩子病情。

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