孕期出現這兩個癥狀，請不要擔心，多數人都會有遇到

每個孕媽媽在孕期的時候都會有很多不適應症，因為每個人的體質不一樣，所以對應的身體不適應的程度也是不一樣的，但是以下幾種孕期不適應癥狀是每個媽媽都會遇到的，對孕媽媽的困惱也是非常大的。那麼接下來就讓小編告訴孕媽媽孕期有哪些不適應癥狀，以及我們該如何解決。

1、孕媽媽孕期容易出現小腿酸痛

孕媽媽孕期出現小腿酸痛是比較正常的，主要是因為孕媽媽小腿酸痛就是因為身體缺鈣所致。孕媽媽懷孕後身體所需的鈣元素量明顯增多，不但要確保自己身體鈣元素補充充足，而且也要確保胎寶寶每天所需的鈣元素。

而孕媽媽懷孕初期，身體的鈣被胎寶寶吸走了一點，所以很容易出現缺鈣。除此之外內孕媽媽還會出現腰部酸痛，很容易疲勞等等。

解決辦法：

(1)每天要確保鈣補充充分，因為只有鈣元素補充充足的話，才能緩解孕媽媽的腰腿酸痛，所以平時的時候孕媽媽可以多吃雞蛋，牛奶，骨頭湯等食物，如果有條件的話可以吃些比較好的鈣片。

(2)每天晚上孕媽媽可以用熱水泡腳，但是水溫不要過高，在42度到45度左右最好。如果有條件的話，可以在洗腳水中適當的加點白酒。這種方法對環境小腿疼痛也是非常有效果的。

2、孕媽媽孕期手心出汗

女性懷孕之後，身體的體溫就會比正常人要高一些，並且孕期孕媽媽的新陳代謝也是會加快的，所以身體的分泌物就會變多，尤其是身體的汗腺是非常旺盛的，所以手心會經常出汗的。而手心出汗是屬於正常的情況，也有可以可能是孕媽媽的神經出現了紊亂導致手心出汗的。

解決辦法

(1)孕媽媽孕期可以補充鈣元素，因為孕媽媽孕期新陳代謝過旺是屬於正常現象，而身體鈣元素充足的話，可以緩解這些癥狀的。

(2)孕媽媽手心出汗也可能是因為陰虛內熱所致，所以孕媽媽在平時的時候一定要多注意休息，並且保持身體營養要充分。自我情緒也要調節好一點。

(3)如果孕媽媽在孕期手心出汗比較嚴重的話，建議孕媽媽到醫院檢查，查明具體原因。

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