做老中醫的奶奶說了，心累吃紅豆，腦累吃堅果，學會對症下藥

現在雖然西醫的醫療藥效都非常的快、技術非常的前衛，但中醫在我國也是傳承了千年的文化底蘊和歷史，是葯三分毒，有的時候如果是吃一些普通的食物就能治好的小病症，最好採用食療的法子，既不會影響身體還能進補。一起來看看平日里常見的小問題都如何對症下「葯」吧！

1.腦疲勞多吃堅果

現在的生活水平和收入雖然提高了，但是上班族的工作量大，學生也是一直在讀書，從早到晚大腦一直處於高速運行的狀態。不少人反映一到下班的鐘，就頭痛欲裂神識恍惚。除了在工作時間每隔1小時，起來走動一下，放鬆腦神經，可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復腦力的功效。

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2.胃疲勞多吃小米

上班族應酬很多，喝酒、抽煙、暴飲暴食、吃飯時間不規律。小米有養胃的功效。中醫認為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

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3.心疲勞多吃紅豆

上班族各種會議和應酬"扎堆"，要操心的事情接二連三，身心俱疲的時候吃些紅豆，李時珍稱紅豆為"心之谷"，可見紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性食用。

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