下巴長痘小心腎虛 女性腎虛的信號你中了幾個

痘痘是愛美的女性朋友們的天敵，不同部位長痘痘能反映出不同的身體問題。下巴長痘很可能是腎虛了，需要及時補腎。那麼女性腎虛如何補腎呢？今天就一起來了解一下。

痘痘是所有女性都不想面對的問題，但有時候，臉上總是會冒幾顆痘痘出來。其實從痘痘就可以看出我們的身體有哪些問題。如果是下巴長痘，就要小心腎虛了。

下巴長痘

女性下巴長痘小心是腎虛

如果腎臟功能出問題，腎臟裡面有寒淤毒素會導致痤瘡長在額頭和下巴，消去了又長出來，需要補腎以及排毒，才能有效去除痘痘。那麼女性腎虛除了長痘痘，還有哪些癥狀呢？

女人腎虛的七大「信號」，你佔了幾個？

腎虛「信號」一、情緒暴躁

忽冷忽熱、暴躁易怒、盜汗、月經周期拖後等等這些更年期癥狀居然出現在不到30歲的你身上！

腎虛「信號」二、眼袋重，熊貓眼

眼睛浮腫也是腎虛的信號，因為那說明了你的腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，所以才會造成水腫，小心咯，你的腎功能正在減退中！

腎虛「信號」三、畏寒，怕冷

是不是覺得有時候自己明明很冷，別人卻一點都不覺得。這些都是腎陽虛造成的。

腎虛「信號」四、肥胖

控制飲食的你突然在一個時期沒體重暴增。即使是運動、節食也無濟於事。那麼你就要關注一下你身體的變化，看看是否出現了其他的腎虛癥狀。

腎虛「信號」五、脫髮掉發

如果你漸漸出現掉發、頭髮乾枯稀疏，失去光澤。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

腎虛「信號」六、失眠多夢

女人腎虛後，患者經常睡覺會做夢，睡不好，稍微是一點響聲，就會把患者從睡夢中驚醒，平時超過夜間12點還沒有睡意。

腎虛「信號」七、月經不調

女人腎虛會出現月經不調，同時還伴有腹痛、皮膚粗糙等等癥狀，而且胃口也會發生改變，吃什麼都沒有味道。

女性腎虛的危害是很大的，需要及時補腎。那麼女性腎虛如何補腎呢？

女性補腎食療方

1、肉蓯蓉羊腎湯

材料：肉蓯蓉30克，羊腎2隻

做法：將羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。

功效：補腎，益精，壯陽。

腰部按摩

2、海參杞參湯

材料：海參150克，党參、枸杞子各12克

做法：一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

功效：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、遺精、小便頻數等症。

女性補腎腰部按摩操

1、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

2、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治慢肌勞損、腰酸背痛等症。

如果發現自己有腎虛癥狀，那麼一定要及時調理，將腎補回來。

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