一次快餐要用幾周時間才能償還，你還敢吃垃圾食品么！

說起快餐，大家都知道它不利於身體健康，高熱量、高脂肪、高糖分...然而，這些超級油炸的食物究竟會讓身體產生如何的變化？沒有親眼見過的人根本無法體會...

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英國一名 24 歲的姑娘菲比 (Phoebe Jackson-Edwards) 決定用自己的身體做一個實驗，那就是挑戰一周都吃快餐！

然而，令人吃驚的是...在一周之後，她的身體出現了「崩壞」的痕迹...

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而且還必須要花至少兩個月的時間才能復原......來看看到底發生了什麼事了！

在這裡，她分享她的經驗......

開始挑戰之前，菲比去倫敦的一家診所做了了一系列測試，評估了自己的皮膚和測量身體的脂肪含量。她被告知皮膚的所有狀況都是非常健康的，完全符合24歲的標準。超聲波在她手臂、臀部和大腿顯示整體體脂百分比23%——這個也是在她年齡正常範圍內的。

姑娘對於這個吃速食的挑戰還比較感興趣，畢竟有個正大光明的理由吃垃圾食品。她說，她並不是一個絕對健康的人，她會每隔幾個星期就要吃一次這樣的垃圾食品。

這個挑戰的第一天上午7點30分，她吃了一個培根漢堡。接著，大美女作家菲比第一次吃了麥當勞的午餐——巨無霸漢堡、炸薯條和一杯健怡可樂。

同事都覺得她很「幸運」，她現在可以因為這個研究，肆無忌憚的吃這些我們本應該禁止的垃圾食品。

晚餐的時候，菲比又吃了一個肯德基的全家桶（當然是挑選了裡面愛吃的部分）！她說，其實當天她吃完這頓油膩的晚餐時，那種對於這種垃圾食品的新鮮感已經完全沒有了！

第二天，菲比仍然很樂觀的接受著這項挑戰，早餐吃了香腸蛋三明治，午餐是漢堡王套餐，晚上吃的是土耳其烤羊肉！

這個時候，菲比的皮膚已經出現了明顯的差異，左邊是之前的額頭皮膚，右邊是現在的額頭皮膚！可以看出，皮膚的油性已經明顯增加。

第三天早上吃了漢堡王的培根漢堡，中午點了炸雞堡套餐加百事可樂，晚上吃了英式炸魚條和豌豆泥！為了能完成任務，她盡量每一餐都吃的不一樣，增加自己的興趣！

快進到第四天，菲比已經接近放棄了。她把自己從床上拖起來，帶著任務感走向快餐店。她說她感到明顯的低迷，心情總是很糟糕，並且不管睡多久，她總是感覺疲倦。而當天她吃了麥當勞的香腸蛋堡、subway的義大利辣醬口味和健怡可樂、晚上吃的是蘑菇醬炸雞。

第五天她完全不覺得速食是為了方便而吃的了，她把這些垃圾食品機械化的塞進嘴裡。costa的三明治套餐、牛排、必勝客的蘑菇火腿披薩！

菲比的眉間皮膚和前額的皮膚前（左）和現在的皮膚狀況（右）

到第六天，菲比的精力特別的低迷。她反而不覺得這些肉食可以滿足自己，她想吃一些蔬菜和水果，不過當然這並沒有實現。她覺得她真的有些反社會了，實驗還得繼續下去。周六吃了星巴克的香腸三明治、肯德基雞肉卷和披薩。

她經過了一個漫長的夜晚，甚至是一個痛苦的夜晚！終於熬到了最後一天！她吃下了她覺得噁心的垃圾食品。

最後一天結束的時候，她覺得自己已經不是自己了。她發現自己即使睡很長時間，但是第二天依舊很困很乏力！她在工作中，變得越來越急躁和不耐煩，真是有點開始害怕吃飯了。

她說她的皮膚很油膩，頭髮也需要洗更多次——所有的變化就發生在這短短的七天里。當她回到診所檢查時，結果並不令人意外。她的身體脂肪已經從23%上升到25%，大腿脂肪含量從之前的6.1%上升到了11.8%，而皮膚的含水量下降了27%。

醫生說：垃圾食品在體內的消化很難，它們要經過一個很長的時間，這會抑制其他營養的吸收，影響到人體的情緒。醫生最後說，吃一次垃圾食品需要八倍的時間來恢復，這意味著菲比需要兩個月的時間才能回到之前的樣貌。

看到了這些，你還敢接著次垃圾食品么？如果害怕自己體脂率一直高於平均值的話，就快點去健身吧！

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