茶葉喝的好，身體差不了！了解幾種茶葉功效，助你身體天天好

說起天然保健品，茶葉當真是再好不過的了，喝茶不僅能夠陶冶情操，使心情舒暢，而且對身體健康大有好處。茶屬雙子葉植物，約30屬，500種，分布於熱帶和亞熱帶地區，我國有14屬，397種，主產長江以南各地。茶樹分為喬木和灌木兩種。我們一般所說的茶葉就是指用茶樹的葉子加工而成，可以用開水直接泡飲的一種飲品。不同種類的茶葉自然是有不同的功效，下面我們就來看看這幾種茶葉究竟好在哪裡。

綠茶－延緩衰老

綠茶是我國產量最大，飲用最廣泛的一種茶，最為出名的便是西湖龍井、碧螺春。綠茶中含有大量的抗氧化劑，能有效清除人體內過生的自由基，可以有效地延緩衰老。綠茶中富含的茶多酚、兒茶素能夠有效降低血液中的膽固醇含量，抑制血小板凝集，降低動脈硬化發生的概率。

紅茶－溫胃驅寒

紅茶屬於發酵茶，是在綠茶的基礎上經發酵創製而成的。紅茶品種有正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅等。紅茶性溫，有溫胃驅寒的功效，適宜脾胃虛弱者飲用。紅茶中富含維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸等多種營養成分，能夠幫助消化、促進食慾。

白茶－功效全面

白茶屬於微發酵茶，是中國茶農創製的傳統名茶，歷史悠久，素為茶中珍品，以福建福鼎白茶為最佳。俗話說「三年白茶勝中藥」，其保健功效可見一斑。白茶具有「三抗、三降」的功效，同時還能養肝明目，補氣養顏。

普洱茶

春季人體處於舒發之際，可選擇有一定自然發酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利於散發冬天積鬱在人體內的寒邪，能促進人體陽氣生髮，使人精神振奮，消除春困，增強疾病的抵禦能力。

鐵觀音

介於綠茶和紅茶之間，屬於半發酵茶類，鐵觀音獨具「觀音韻」，清香雅韻，「七泡余香溪月露 滿心喜樂嶺雲濤 」。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。

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