黑豆這兩種做飯最補人腎陽，材料便宜在家就能做

中醫認為，黑色屬於水，水走腎，所以食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效的緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常和腹部陰冷。《本草綱目》中說：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒」。黑豆適合脾虛水腫、體虛多汗、夜尿頻多、白髮早生、腰膝酸軟、補腎強身、健脾強腎等功效。那麼需要怎麼做黑豆才能更好的補腎呢？接下來就給大家介紹兩種。

第一種就是黑豆豬肚湯，材料也是非常簡單，採用到黑豆、益智仁、金櫻子各20克，豬肚1個。首先先將黑豆和其他輔料洗乾淨用紗布包裹好，然後豬肚清洗乾淨就可以，可以用醋去異味。然後將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加水燉熟，加鹽調味就可以，這個方子室友補腎虛、腎陽虧損、健脾胃的功效。

中醫自古就講究葯食同源的說法，其實日常生活當中就可以進行很好的補腎，食材也是非常常見，今天小編就給大家介紹幾款具有非常好的補腎強身的飲食佳品。

海參能有效消除疲勞，對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用；還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等。

補腎效果最好的，當然還是黑芝麻，它具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因脾腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便乾結的朋友食用。男人本來平時壓力就大，黑芝麻糊沖泡方便味道又好，錯過是你的損失。

辣木籽，其原產於印度，因其中的辣木籽有具有巨大的補腎功效被國人發現，而慢慢地到了國內也火了起來，這其中也在於它純正的印度野生辣木籽，對補腎效果是更佳的。

被譽為天然的補腎壯陽保健品的桑葚為何有如此美名，主要是其為桑葚干，含有豐富的活性蛋白、氨基酸、礦物質等成分，能有效補腎壯陽，幫助男性改善腎虛頭暈乏力等系列不適癥狀。

傳統中醫也認為「黑豆解毒補腎」，有利尿、治感冒、活血和解毒等功效。豆類除富含優質蛋白外，也被列為異黃酮的最佳來源，黑豆、大豆含量約118.5毫克、豆粉148.6毫克，其它豆類製品及花生、綠茶也都含有一定的量。異黃酮最直接的作用是改善心悸、盜汗、失眠等更年期癥狀，尤其可促進人體對於鈣的吸收，可改善骨質疏鬆癥狀。

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