中國人的性生活，到底有多慘

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

文/幸知在線 薛思敏

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「我和老公在一起八年，從來沒高潮過，每次只會哼哼呀呀裝高潮！」小米苦笑著說。

小米與老公是同學，兩人情投意合，畢業不久就結婚了，結婚不到半年就有了孩子。孩子還沒出生前，性要求都是老公主動提出的，小米雖然覺得沒多大快感，但為了讓老公高興，也半推半就從了。這樣一來，生活過得也有滋有味。

但是，自從孩子出生後，小米照顧孩子，回歸崗位工作，每天回到家都筋疲力盡，連根手指都不想動。每每老公提出要求，心煩意亂的小米直接拒絕。

老公指責小米一天到晚不知道忙些什麼，小米指責老公整天就想發泄自己的性慾，不顧別人的感受。為此，兩人爭吵無數次，問題最後陷入僵局，小米認為老公不理解自己，不想和他溝通，老公覺得小米不可理喻，無法溝通。久而久之，兩人關係逐漸疏遠，現在直接分被窩，每月只有寒磣地交一兩次功課，完事後還要再吵一架。

半年前，小米發現老公的手機上有曖昧的調情簡訊，她質問老公。老公只是淡淡地說：「你不肯和我做，還不許我和別人做。」

聽到老公這麼理直氣壯的回答，小米覺得整個世界都崩塌了，她無法想像，她為這個男人生兒育女，照顧整個家庭，每天給他洗衣做飯，關心他是否吃飽穿暖，生病難不難受，她覺得做得已經足夠好了。而這個男人居然背叛她，她無論如何也想不明白。

「這麼多年，性生活對我來說就像喝白開水一樣，淡然無味，我憑什麼配合他！」

「難道男人心裡就只有性？這麼多年的感情呢？」

小米的困惑與憤怒，很多女性都有。

根據《幸知在線2016年性調查報告》，有40%的受訪者表示對最近一個月的性生活感到滿意。如果說性是夫妻關係的晴雨表，這份調查表明，60%的家庭近一個月幾乎都是在下雨的節奏啊！

另外，有19%的受訪者表示每周會有3次以上的性生活，27%的受訪者表示已經一個月以上沒有性生活。

按照性治療師、北京大學醫學心理學博士甄宏麗給出的標準：二九一十八，二十多歲的人十天裡面有八次；三九二十七，但是多歲的人二十天里有七次……據此推算，至少也有81%的受訪者的性生活數量未達標，所以才會有《中國人的性生活，已經慘得不能再慘了》。

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「老公特別喜歡口交，但是不願意有前戲，直接就進去，沒有高潮，只有失望。」

「剛結婚總是他主動，後來他出軌了，是我自己主動的，結束了又覺得巨大的失望，現在徹底沒了，我不主動，他也不想。」

「老公說有了孩子後親密度下降，要求離婚，並拒絕任何親密接觸，我與他怎麼溝通都沒用」。

面對上述情況，我們可以做些什麼呢？

一、建立正確的性觀念

正如甄宏麗老師所說，性就和吃飯、睡覺一樣，是我們基本的需求。如果我們不能認識到這一點，從來沒有發現自己的性需求，只是為了讓老公開心才發生關係，這種付出感就會毀掉性關係以及夫妻關係。就像小米，從為了老公開始，裝高潮8年，從來沒有真正享受過性愛，委屈了自己，老公也不領情。

二、經常與伴侶交流性感受，促進性關係和諧

在問及小米希望丈夫在性愛中怎麼做才能讓她感到舒服時，小米表示，她希望多一些前戲，她喜歡被丈夫注視和關注，喜歡對方發自內心認同我的美和魅力，發自內心地愛護她。而這些，結婚8年的小米竟然從來沒有和丈夫溝通過，因為她覺得很不好意思，無法說出口。這簡直太不可思議了。

《幸知在線2016年性調查報告》顯示，14%的受訪者會不好意思和伴侶討論性感受，而34%的受訪者表示很少溝通彼此的性感受。沒有溝通，不了解彼此想要的是什麼，我們就一直擦肩而過，留下深深的怨恨。

此外，就算伴侶彼此溝通性感受，語氣里也深藏著報怨，指責，負能量，這是導致性愛不和諧惡性循環的另一重要因素。

既然渴望高潮，那就不要不言不語，要選擇合適放鬆的時機，經常與伴侶溝通性感受，僅限於表達感受，不評判對方。

三、探索自己的身體，找到敏感點。

大多數女性不了解自己的身體，把性這事全部推給老公，渴望老公拯救自己，這樣失敗的幾率太高，特別是中國的男人都是看A片長大的。

甄宏麗老師建議，先把自慰這件事情給做了。自慰就相當於自己做飯給自己吃。沒有自慰，或者在自慰時不允許有高潮的女人，在性生活中就很難達到高潮。探索我們的身體，找到敏感點極其重要，因為我們至少得自己知道自己愛吃哪口、怎麼吃，然後才能帶著他陪你吃好了。

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北京大學醫學心理學博士，性治療方向。曾進修於荷蘭阿姆斯特丹大學性社會學系。致力於女性心理健康、女性性功能障礙治療，對女性性功能障礙以及婚姻情感、性心理諮詢等有著豐富的臨床工作經驗。

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