「五十肩」的保健與治療
肩周炎醫學上稱為「凍結肩」,中醫則稱為「凝肩」,屬於痹症的範疇。由於該病好發於50歲以上的人,故俗稱「五十肩」。此病的真正原因至今還不是很清楚。醫學家把它定為非特異性組織感染和變態性反應。人到50歲之後,機體逐漸衰老,各部位關節,特別是肩關節發生退行性變化,關節腔逐漸粘連,肌肉和韌帶不斷纖維化,由此刺激關節腔周圍神經,感到疼痛。椐專家統計,80%以上的中老年人患有不同程度的「五十肩」。由於各人機體反應不同,有的表現很嚴重,有的則表現不明顯。雖然此病不會危及人的生命,卻給患者生活帶來很多不方便。輕者穿衣吃飯、刷牙梳頭、寫字畫畫,都感到活動受阻,一陣陣劇烈疼痛;重者雙手麻木,不能動彈,日常生活都難以自理,痛苦萬分。怎樣防治肩周炎呢?
肩周炎好發於冬春兩季,每遇天氣變冷,病情則加重。所以到了冬春季節,特別是天氣突然變冷之時,要注意增減衣服,注意肩膀的保暖,盡量不要下冷水或少下冷水,洗浴時注意不要使肩膀受涼。肩周炎沒有特別好的治療方法,平時可以經常用針灸和按摩的方法進行治療,按摩手法要輕,用的時間要稍長,待局部微紅熱為止;如果疼痛厲害,可以採用理物療法,用發熱劑或溫熱毛巾敷患處;也可用拔火罐或艾灸的辦法,一天兩次,效果不錯。中醫認為「不通則痛,痛則不通」,五十肩為濕邪阻痹、流注關節所致,治則要活血祛瘀、溫通經脈、補益肝腎,中醫一般採用桂枝、當歸、川芎、熟地、赤芍、骨碎補、細辛、葳靈仙、片薑黃、杜仲等活血祛瘀、補益氣血的藥物。當然還要根椐其癥狀的不同,進行辯證論治,才能達到最佳效果。
如果上述方法欠佳,還可以用一些自創運動進行治療。如患者站立,患側手臂伸展向前旋轉30~50次;再沿胸旋轉30~50次;再用患臂摸對側肩膀30~50次。這樣堅持做1~2個月,每天做1~2次,肩部疼痛會逐漸消失,運動功能也會逐漸恢復。恢復後要經常做一些輕微活動,以保持氣血流通,減少關節腔的粘連。但是很多病友缺乏恆心。要記住:治療疾病貴在堅持,絕不能半途而廢,只有堅持才能取得良好的效果。
(文/吳金蓮 副主任醫師 湖南中醫藥大學)
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