孕期的准媽媽如何護膚 兩款食療方打造你的美

對於孕期媽咪來說，與其糾結怎樣畫出好氣色，不如多研究一下如何科學護膚，讓自己素顏也更美麗動人。今天就跟隨小編一起來探究一下吧。

孕期的准媽媽如何護膚

補水在任何時期都很關鍵

其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對於孕期媽媽來說，給皮膚補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。以往我們補水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，孕期小編倒是建議准媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

早上一杯水，幫助孕媽遠離便秘

每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅持不僅能夠帶走皮膚毒素，幫助准媽媽保持皮膚水嫩光滑，更能幫助准媽防止、改進便秘。這主要是因為夜間我們運動量小，血液流速減慢，產生了很多「臟」東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經由尿液排出體外。

多吃豆製品，美白又護膚

其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。

潔面工具要溫和，皮膚很嬌嫩

孕期不少准媽媽都很焦慮應該如何潔面，孕期運用潔面乳，孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產物。淘米水、豆漿可是民間護膚法，如果有充分的時間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護層，早起最好是用清水潔面喲。

孕期護膚吃什麼好

紅薯芝麻濃湯

這道湯中的食材也是能夠幫助准媽媽們改善便秘的癥狀，減緩褐斑和雀斑的生成的，可以說是養顏美容的好湯了。

在熬煮這道湯的時候，准媽媽們首先要把紅薯皮剝離乾淨，再將其切成3厘米的長條放入水中，然後准媽媽們要將黃油放入鍋中，將鍋煮熱，再將洋蔥用中火稍微炒一下，這時候就可以加入紅薯，等紅薯炒熟了，就可以將它和洋蔥一起下入鍋中進行熬煮了。待湯水熬煮熟了，准媽媽們可以在湯中撒上一些芝麻，再加上自己喜歡的調料，就可以飲用啦！

蘋果銀耳瘦肉湯

蘋果、銀耳、瘦肉，這三種食材都是准媽媽們在懷孕期間需要多吃的食物，這些食物能夠給予准媽媽們很多的營養，幫助准媽媽么補益氣血，滋陰潤燥，還能幫助准媽媽們的肌膚進行補水，減少肌膚凍裂的發生。除此之外，蘋果還能夠幫助准媽媽們滋潤腸道，准媽媽們腸道健康了就不會便秘，就能及早將毒素排出體外，這對於肌膚來說也是很好的。所以，這一道蘋果銀耳瘦肉湯可謂就是最適合準媽媽們的一種養顏美容湯了。

這道湯的做法並不複雜，准媽媽們首先要將瘦肉和姜切成片備用，然後將蘋果洗乾淨，再去除核切成塊備用，此時准媽媽們還要準備胡蘿蔔和大棗，同樣要將它們洗凈切成塊，接著准媽媽們就可以開始準備銀耳了，銀耳要用清水沖清洗乾淨，再用清水浸泡半小時。一切準備就緒之後，准媽媽們就可以在鍋中放入一些水，然後將肉片、薑片放入鍋中，開鍋後打去浮末，加入蘋果和胡蘿蔔塊，用大火燒開後關小火慢煲30分鐘。最後再將銀耳撕成小朵，下入砂鍋里煮20分鐘，出鍋的時候再加入一些鹽巴，這道湯水就可以飲用啦！

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