有這些壞習慣，吃得越多人越虛

有這些壞習慣，吃得多人卻瘦了

很多人天生長得瘦，說是自己的腸胃不好，這真的是這樣嗎？的確有這種可能是人的體質原因，導致你不容易長胖，但是也有可能是以下誤區導致你的身體沒有吸收到食物的營養。

哪些誤區會導致我們吃的東西沒有營養呢？

【香煙偷走維生素C】

煙霧中的焦油等有損維生素C。如果是被動吸煙，維生素C的損耗量更大，甚至可能是吸煙者的兩倍。

【酒精偷走維生素B1】

酒精要在體內正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足，將增大酒精對肝臟和腦神經的危害。

【咖啡偷走鈣】

咖啡因會溶解骨骼里的鈣。據測定，每天所喝的咖啡超過兩杯後，每多喝一杯將造成8毫克骨鈣流失，增大患骨質疏鬆的危險。

【電腦偷走維生素A】

連續對著電腦工作，3小時以上，視神經細胞就會缺乏營養，特別是缺乏維生素A，因為它與視網膜感光直接相關。如果兒童看電視或看書時間過長，體內維生素A也會被大量消耗。

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