食補好過葯補，老中醫說拿這些東西泡水喝，大病小病都不怕

生活中，總是有些人抵抗力很低，容易感冒生病，總是要吃很多葯，吃藥容易造成抵抗力低下，聽聽老中醫建議的幾種食材，用來泡水，經常喝，幫你抵抗病毒的感染，趕走大病小病。看看都有哪些吧。

1、決明子

具清熱明目、潤腸通便的功能。生決明子長於清肝熱，潤腸燥。用於目赤腫痛，大便秘結。清熱明目，潤腸通便。用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結。有減肥之功效。治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習慣性便秘。

2、綠茶

有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

3、辣木籽

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。

除了這幾種，再看看下面的一些吧

黑芝麻、核桃是非常滋補的食品，用腦過度，精神緊張，睡眠不好等均會導致脫髮、謝頂，黑芝麻能夠益精血，填腦髓，核桃是烏髮養顏、健腦防衰的美容佳品，經常食用可幫助頭髮再生。

把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。

山楂有很高的營養和醫療價值。因老年人常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為「長壽食品」。防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物質。

生薑紅糖水，也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。可是喝過薑湯的人都知道，這水甜中帶著一絲辛辣。

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