靜坐十幾分鐘，就覺得腰酸背疼，請問是什麼原因？

先檢查坐姿是否放鬆。如果坐姿沒問題，而且是覺得全身充滿氣感後，才漸漸感到腰酸背疼，則是好現象。

人身中許多疾病都有一個蘊釀、累積期，在蘊釀、累積到一定程度，再加上身體內外環境，如天候變化或過度勞累，才會發作。若能在疾病蘊釀、累積期就發覺，就能防止疾病發生。

靜坐時真氣在身體內運行，就能發覺蘊釀、累積期中的疾病，稱為氣沖病灶。這是真氣流經病灶，受到阻礙，使人產生疼痛感，此即所謂「痛則不通」。靜坐時間久了，積聚的能量不斷增加、增強，真氣就能衝過病灶使蘊釀、累積期中的疾病消除，這就是「通則不痛」。「痛」，除了是疼痛感，也當病痛解。

初學靜坐，最先得到的功效，即是上述自然查病、治病的功效。過了這階段，才能真正放鬆入靜。

氣沖病灶現象會反覆發生，也會從肌肉、內臟、筋骨、骨髓逐層發生，但如經長期靜坐，仍然未能解除氣沖病灶現象，則要檢討靜坐方法，或去看醫師使用藥物。像這種尚在蘊釀、累積期中，未成病的疾病，可請教你靜坐的老師發功幫你調理，簡單方便，還可增強對靜坐的信心。

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