47歲伊能靜談為秦昊生子 高齡備孕吃什麼補卵巢

近日，在加盟親子節目中，47歲的伊以靜談為秦昊生子的困難經歷。因為她一開始就被幾個權威專家診斷，懷孕的幾率非常低，畢竟年齡擺在那裡，很多女性在50歲左右就已經閉經了。伊能靜因此也哭著對秦昊說過，「我不能生孩子我們分開吧」。所幸，兩人情比金堅，經過努力後，伊能靜總算懷孕了。

的確，現在很多職場女性也不容易，不僅要獨立，還有考慮結婚生子，往往難以在最佳的生育年齡生孩子。那麼，高齡備孕吃什麼補卵巢呢？

1.黑豆

黑豆在所有豆類食物中，植物雌激素含量是最高的。女性隨著年齡增長，體內雌激素分泌減少，所以高齡女性備孕期間，可以每天喝一杯黑豆豆漿，補充植物雌激素，有利於保養卵巢和子宮。

2.高鈣食物

女性因年齡增長，體內的鈣質流失也越來越嚴重，所以高齡女性在備孕期間每天最好攝入一定量的鈣質，食用一些高鈣的食物，不僅可以保養卵巢和子宮，為日後懷孕作好準備，還可以降低卵巢癌的發生。高鈣食物有牛奶、酸奶、蝦皮、雞蛋、芹菜、油菜等。

3.富含維生素C和維生素E的食物

女性平時攝入一些富含維生素C和維生素E的食物，比如西紅柿、萵苣、胡蘿蔔、草莓、橙等，可以降低卵巢癌的發生，也對卵巢和子宮有一定的保養作用。

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